Bạn đang xem bài viết Những Cách Giảm Stress Sau Sinh Hiệu Quả Mà Bạn Nên Biết được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Cuik.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tập thể dục là một cách giảm stress hiệu quả với bất kỳ ai. Và đương nhiên, phụ nữ sau sinh cũng không ngoại lệ. Do đó, các chị em đừng ngần ngại tìm đến hoạt động này để giúp phục hồi tâm trí sau những lo âu, căng thẳng. Các bài tập đi bộ nhẹ nhàng hoặc yoga là rất phù hợp trong giai đoạn này. Tuy vậy, điều đó không có nghĩa là chúng ta sẽ tập ngay khi mới sinh xong. Hãy nghỉ ngơi trọn vẹn ít nhất 2 tháng để cơ thể phục hồi rồi mới bắt đầu với hoạt động tập luyện. Khi mới bắt đầu, hãy chọn những động tác nhẹ nhàng phù hợp với điều kiện sức khỏe và tăng dần lên. Bạn cũng không nhất thiết phải bắt đầu với một bài tập dài. Chỉ cần khoảng 10 phút là cũng đủ cho tinh thần của bạn được thư giãn rồi.1
Việc ăn những thực phẩm lành mạnh không chỉ giúp cơ thể bạn đầy đủ chất dinh dưỡng mà tâm trạng cũng sẽ tốt hơn. Do đó, nếu muốn giảm stress sau sinh, bạn không nên bỏ qua yếu tố này. Để làm được điều này, bạn hãy lên trước một kế hoạch ăn uống cho từng ngày hoặc từng tuần. Không chỉ những bữa ăn chính mà còn bao gồm cả những bữa ăn phụ. Các thực phẩm được khuyến khích bao gồm cá, trái cây, các loại rau xanh, các loại hạt…. 1
Sau khi có con, các bà mẹ thường xuyên cảm thấy bận rộn với vai trò của mình. Các công việc thường không bao giờ hết. Chăm sóc con cái, công việc riêng, việc nhà…liên tiếp ập tới khiến nhiều người cảm thấy choáng ngợp. Chính vì vậy, họ dễ bị stress và không có thời gian dành cho bản thân mình. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cảm giác căng thẳng khó chịu, bạn cần thiết lập lại điều này. Đừng ngần ngại nhờ đến sự hỗ trợ của người thân để bạn có thời gian dành cho chính mình. Trong khoảng thời gian quý giá này, bạn hãy nghỉ ngơi, thư giãn, đi dạo hoặc làm bất cứ điều gì mình thích. Chúng sẽ giúp bạn cân bằng hơn rất nhiều đấy.
Một trong những bí quyết để giảm stress sau sinh là ngủ đủ giấc. Điều này có vẻ khó khăn với các bà mẹ vì sự bận rộn cũng như thói quen của em bé. Tuy nhiên, thiếu ngủ gần như là nguyên nhân chắc chắn làm tăng cảm giác căng thẳng, khó chịu. Do đó, bạn hãy tranh thủ chợp mắt bất cứ khi nào có thể. Nếu em bé có thói quen ngủ muộn hoặc thức dậy nhiều lần trong đêm, bạn hãy cân nhắc những biện pháp như hút sữa vào bình, nhờ sự hỗ trợ của bạn đời…để có thể ngủ nhiều hơn. Khi bé lớn hơn, hãy tập cho bé thói quen ngủ thẳng giấc trong đêm. Chúng sẽ giúp đỡ cho bạn rất nhiều đấy.1
Loại axit béo như omega 3 rất tốt cho sức khỏe tinh thần. Và sau sinh là thời điểm cực kỳ phù hợp để bạn bổ sung chúng vào cơ thể. Hải sản chính là loại thực phẩm giàu omega 3 nhất. Do đó, bạn đừng ngần ngại đưa chúng vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình. Dầu hạt lanh cũng chứa rất nhiều loại axit béo này. Bạn cũng có thể mua các loại thực phẩm bổ sung loại chất này và sử dụng chúng mỗi ngày.1
Một nghiên cứu năm 2012 đã cho thấy rằng việc cho con bú làm giảm nguy cơ bị trầm cảm sau sinh.2 Và đương nhiên, chúng cũng sẽ hữu ích trong việc giảm stress. Do đó, nếu việc cho con bú với bạn là một điều lành mạnh, dễ dàng và bạn yêu thích, hãy cứ duy trì nó. Tuy nhiên, nếu không cảm thấy thoải mái với việc này hoặc thấy khó chịu sau khi cho con bú, bạn có thể ngừng lại. Hãy chọn một cách cho bé ăn khác khiến bạn thấy dễ chịu hơn.1
Việc được trò chuyện và đồng cảm bởi những người lớn hơn hoặc những bà mẹ khác cũng giúp giảm stress sau sinh. Vì thế, đừng cô lập bản thân hay giữ sự khó chịu trong lòng. Bạn có thể chia sẻ với bất kỳ ai bạn cảm thấy tin tưởng. Các hội nhóm của những bà mẹ cũng là một nơi tốt để giãi bày. Khi đó, bạn không chỉ được giải tỏa cảm xúc mà còn học hỏi thêm được những kinh nghiệm tốt để chăm sóc em bé. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm đến những người có chuyên môn về tâm lý để được hỗ trợ.
Các biện pháp để giảm stress sau sinh hầu như có thể thực hiện ngay tại nhà. Hãy tranh thủ chút ít thời gian trong ngày để dành cho bản thân thực hiện những điều này, bạn sẽ thấy nhẹ nhõm hơn. Đừng bỏ quên chính mình và chỉ tập trung cho con cái. Chỉ khi bạn thực sự khỏe khoắn cả về thể chất và tinh thần thì mới có thể chăm sóc cho em bé một cách tốt nhất.
Danh Sách 10 Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất Cho Các Bạn Học Sinh Tham Khảo
UỐNG ĐỦ NƯỚC MỖI NGÀY
Nước rất quan trọng với cơ thể, chiếm đến 70% trong cơ thể chúng ta. Nước giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn và giúp cơ thể đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Uống nước mỗi ngày có thể giúp cơ thể giảm cân và duy trì được số cân mong muốn.
ĂN BẰNG BÁT ĐĨA NHỎMột trong 10 cách giảm cân hiệu quả nhất cho học sinh chính là sử dụng bát, đĩa nhỏ trong mỗi bữa ăn. Đây được đánh giá là biện pháp đánh lừa thị giác hiệu quả. Bạn biết không, đây chính là cách ăn và bày biện thức ăn của người Nhật và cũng là một minh chứng rõ ràng cho phương pháp này. Bởi vì nhờ cách này mà phụ nữ Nhật luôn có thân hình thon thả và quyến rũ. Ngoài ra đã có nghiên cứu chỉ ra rằng nếu áp dụng cách này, bạn có thể giảm tới 22% lượng calo tiêu thụ.
ĂN NHIỀU THỨC ĂN MÀU XANHThức ăn màu xanh, thực đơn giảm cân hiệu quả mà bạn không nên bỏ lỡ. Thức ăn màu xanh chính là các loại rau quả. Đây là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào nhất. Và những lợi ích của chất xơ trong quá trình giảm cân thì bạn cũng đã biết rồi đấy!
NHAI KỸ THỨC ĂNLại là một trong 10 cách giảm cân hiệu quả nhất mà các bạn học sinh hoàn toàn có thể áp dụng dễ dàng. Bạn có thắc mắc rằng vì sao nhai kỹ thức ăn lại giúp giảm cân không. Bởi vì nhai kỹ sẽ khiến tốc độ ăn của bạn chậm lại. Điều này giúp cung cấp đủ thời gian để cho não bộ của bạn cảm nhận cơ thể bạn đã no. Hơn nữa việc ăn chậm còn tốt cho hệ tiêu hóa khi làm việc, bạn sẽ tránh được bệnh đau dạ dày, một căn bệnh cực kỳ phổ biến.
BỔ SUNG NHIỀU PROTEIN HẠN CHẾ ĂN ĐỒ NGỌT, TINH BỘT KHÔNG BỎ BỮA SÁNGChắc bạn cũng biết, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày mà nhỉ? Đây là khoảng thời gian mà cơ thể làm việc tốt nhất. Ăn một bữa sáng giàu protein sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động. Ngoài ra, có thể bạn sẽ không cảm thấy quá đói vào bữa ăn trưa. Ngược lại, nếu bỏ bữa sáng, cơ thể không chỉ không có khả năng hoạt động mà có thể bạn sẽ ăn nhiều hơn vào 2 bữa còn lại trong ngày.
CHIA NHỎ BỮA ĂNĐây là một trong 10 cách giảm cân hiệu quả nhất và mình cảm thấy cũng quen thuộc nhất luôn. Chia nhỏ bữa ăn giúp tránh được việc cơ thể nạp hơn mức calo cơ thể cần và cũng tránh cơn đói bất chợt sẽ khiến bạn tìm đến các món ăn vặt.
TẬP LUYỆNNếu bạn không có thời gian theo đuổi các bài tập nặng, cần người hướng dẫn. Thì những bài tập nhẹ nhàng hơn, đơn giản hơn như Aerobic, các bài tập tại nhà, tại giường cũng có thể giúp cho cân nặng của bạn được cải thiện.
NGỦ ĐỦ GIẤCĐăng bởi: Đức Vũ
Từ khoá: Danh sách 10 cách giảm cân hiệu quả nhất cho các bạn học sinh tham khảo
8 Cách Diệt Mối Trong Nhà Hiệu Quả Tức Thì Bạn Nên Biết
Mối được mệnh danh là kẻ phá hoại thầm lặng nên rất nhiều tác hại mà mối mang đến khiến chúng ta không thể thấy trước được cho đến khi những vật dụng, đồ dùng đó bị thiệt hại. Sức ăn của mối có thể phá hoại từ đồ dùng gỗ thường ngày trong gia đình cho đến nhà cửa, thuyền bè và cả những tài liệu, sách vở chúng ta lâu ngày không sử dụng đến. Sự xuất hiện của loài mối đang là nỗi lo lắng cho rất nhiều gia đình hiện nay. Để việc diệt mối trở nên dễ dàng hơn và không còn là nỗi lo của mỗi nhà, chúng mình xin giới thiệu một số cách loại bỏ loài côn trùng này tại nhà đơn giản hiệu quả nhất.
Diệt mối bằng nướcNghe có vẻ phi lí, nhưng từ xưa khi chưa có thuốc diệt mối hay các dịch vụ diệt mối tận gốc như bây giờ. Mọi người thường sử dụng nước để phòng chống và diệt mối. Họ lấy gỗ hay các các đồ dùng làm từ gỗ thả xuống ao hồ để diệt mối mọt. Gỗ, tre, nứa được ngâm dưới nước trong thơi gian dài 5–7 tháng hoặc 1 năm và có thể lâu hơn sẽ phòng mối hiệu quả.
Cách diệt mối bằng ớtDiệt mối bằng nước
Diệt mối mọt bằng ớt được dân gian truyền miệng nhau rằng: dùng một lượng lớn ớt dã nhuyển (đâm nhuyển) rồi hòa nước vào thành một hổn hợp ớt hòa tan trong nước, dùng si lanh bơm vào những nơi mối mọt ăn. Hoặc dùng cọ quét nên những nơi mối mọt tấn công vật dụng bằng gỗ, tính nóng cây của ớt làm cho mối mọt không dám đến. Nhớ cẩn thận trẻ em chạm vào những nơi có ớt. Bạn cũng có thể dùng ớt bột trộn dầu ăn để diệt mối. Tùy vào diện tích nghi mối mọt trên đồ nội thất để lấy bột ớt vừa đủ, pha với dầu thực vật thành bột nhão. Sau đó bôi hỗn hợp này vào những đốm mối mọt. Thực hiện mỗi ngày một lần trong vài ngày, lũ mối sẽ bị tiêu diệt.
Cách diệt mối bằng ớt
Sử dụng dầu neem loại bỏ mối mọtCách diệt mối bằng ớt
Cây Neem, Azadirachta Indica (còn gọi là Lilac hoặc Margosa Ấn Độ), được cho là có nguồn gốc ở Ấn Độ hoặc Miến Điện. Từ “Neem” xuất phát từ tiếng Phạn có nghĩa là chữa lành bệnh tật. Rất nhiều bộ phận của cây Neem được sử dụng như lá, hạt, vỏ cây, hoa. Neem là một cây thường xanh lớn, phát triển nhanh, có thể đạt độ cao khoảng 40 đến 80 feet. Nó có khả năng chịu hạn, chịu nhiệt độ cao và có thể sống đến 200 năm. Nó phát triển ở nhiều nước châu Á cũng như các khu vực nhiệt đới của Tây bán cầu. Dầu Neem, được chiết xuất từ hạt của cây, đã được sử dụng làm dược phẩm và thuốc trừ sâu trong hơn 4.000 năm.Dầu Neem là một chất lỏng màu vàng nâu với một mùi tỏi/lưu huỳnh mạnh mẽ và hương vị rất đắng. Nó được chiết xuất từ hạt Neem. Dầu Neem thuộc về một nhóm các hợp chất Terpenoids gọi là limonoids có trong thực vật họ cam quýt. Azadirachtin, Nimbin, Nimbolide, Meliantriol và Salannin là một số limonoids tìm thấy trong cây Neem, mạnh nhất trong số đó là Azadirachtin.
Các hợp chất sinh hóa trên góp phần vào việc kháng khuẩn, kháng nấm, chống viêm, hạ sốt. Chất Azadirachtin là thuốc trừ sâu hoàn toàn tự nhiên có tác dụng mạnh mẽ giúp kiểm soát sâu bệnh. Sau khi chiết xuất Azadirachtin, phần còn lại được gọi là dầu Neem kỵ nước đã lọc (clarified hydrophobic Neem oil). Theo báo cáo của Current Science, dầu Neem hoạt động như một tác nhân kiểm soát côn trùng không độc hại hiệu quả đối với nông nghiệp .
Sử dụng dầu neem là một cách an toàn để loại bỏ mối mọt, bởi nó ngăn chặn sự phát triển của mối mọt, làm chúng ngừng ăn và không thể đẻ trứng. Bạn thấm dầu neem vào bông gòn, sau đó thấm vào những đồ nội thất bị nhiễm mối, mọt. Bạn có thể thực hiện nhiều lần cho đến khi không còn thấy mối mọt nữa.
Diệt mối bằng xà phòngSử dụng dầu neem loại bỏ mối mọt
Diệt mối bằng xà phòng là một trong những phương pháp diệt côn trùng được nhiều người truyền tai. Diệt mối bằng xà phòng là cách làm mang nhiều ưu điểm nổi bật. Điển hình như quy trình thực hiện phương pháp diệt mối khá đơn giản. Bất cứ ai cũng có thể thực hiện tại nhà. Thông thường người ta sẽ tiêu diệt mối mọt bằng xà phòng theo các bước sau đây:
Bước 1: Lấy khoảng 50 ml xà phòng dạng lỏng cho vào trong một bát nước đầy. Sau đó, bạn hãy dùng muỗng khuấy đều hỗn hợp để xà phòng hòa tan vào trong nước.
Bước 2: Chuẩn bị chai xịt có vòi. Việc cần làm tiếp theo là mở nắp chai xịt và đổ toàn bộ hỗn hợp xà phòng vào bên trong. Bạn hãy đóng nắp chai xịt lại và lắc đều trước khi sử dụng.
Bước 3: Tiến hành tìm kiếm vị trí mối làm tổ và phun xịt xà phòng tại khu vực này. Tốt nhất mọi người hãy phun xịt xà phòng vào bên trong lỗ mối để hóa chất thẩm thấu sâu. Chỉ có như vậy hiệu quả diệt mối tại nhà mới đạt được như ý.
Phương pháp diệt mối bằng cồnDiệt mối bằng xà phòng
Mối là loại côn trùng vừa dễ lại vừa khó phát hiện. Dễ là bởi bạn chỉ cần để ý là sẽ phát được tổ mối ở những nơi như chân giường, tủ quần áo gỗ. Tuy nhiên, nếu bạn không chú ý thì mối sẽ phá hỏng những đồ đạc trong nhà nhanh chóng bởi chúng không xuất hiện nhiều như muỗi, kiến. Để có thể diệt được loài côn trùng gây hại này, bạn cần phải tìm hiểu kĩ về tập tính sinh hoạt của chúng. Nếu có những đống hạt nhỏ mùn cưa tập trung, khả năng nơi đó sẽ có mối.
Nếu những chất hóa học diệt mối nhanh gọn thì phương pháp dân gian lại đảm bảo sự an toàn. Cồn được coi là một trong những khắc tinh của mối. Bạn có thể diệt mối bằng cồn theo cách sau:
Cách 1: Dùng cồn quét lên đồ gỗ nơi mối trú ngụ:
Chọn một ngày nắng, dùng bàn chải bằng xơ tre hay vải khô tẩm cồn rồi bôi đều khắp đồ gỗ;
Sau khi bôi cồn lên đồ gỗ, bạn phủ một lớp ni-long lên mặt đồ dùng để cồn ngấm sâu
Phơi dưới ánh nắng khoảng 2 giờ, sau đó thực hiện bôi và phủ ni-long lần nữa rồi phơi thêm 2-3 tiếng
Cuối cùng, dùng nước xà phòng lau sạch đồ dùng.
Với cách này, cồn sẽ thấm vào bên trong khiến mối không thể hô hấp và chết. Đây là phương pháp được khá nhiều người lựa chọn
Cách 2: Đổ cồn quanh tổ mối:
Bạn mua 20 lít cồn nguyên chất.
Bạn đào rãnh nhỏ với quy cách (10 cm x 10 cm) xung quanh tổ mối.
Khách hàng đổ cồn xung quanh tổ mối để cồn có thể tồn lưu xung quanh tổ mối thời gian dài.
Những con mối thợ hàng ngày phải di chuyển ra ngoài tổ để kiếm ăn, thì sẽ dính cồn vào người chúng.
Cồn dính vào người những con mối thợ, sẽ làm cho chúng ngứa ngáy, khó chịu, nở loét và cuối cùng là chết. Khi mối thợ chết nhiều sẽ chuyển thành dịch, thì sẽ gây ra sự chết chóc cho toàn tổ mối.
Phương pháp diệt mối bằng cồn
Cách diệt mối bằng muốiPhương pháp diệt mối bằng cồn
Mối là một trong những loại côn trùng đem đến nhiều rắc rối nhất cho con người. Bởi chúng không chỉ cắn phá đồ đạc, mà lũ mối cánh còn khiến cho căn nhà trông vô cùng mất vệ sinh. Đó là lý do vì sao mọi người muốn tiêu diệt loài côn trùng gây hại bằng nhiều cách khác nhau. Bao gồm cả cách diệt mối bằng muối ăn tại nhà. Thực tế cho thấy, có rất nhiều người dùng không tin tưởng vào cách diệt mối bằng muối. Bởi họ luôn cho rằng, việc sử dụng những loại thuốc diệt mối mới đem đến hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên bạn cần biết là các sản phẩm diệt mối dạng xịt thường ẩn chứa nhiều nguy cơ sức khỏe đối với con người. Thêm vào đó phương pháp diệt mối bằng muối thực sự được công nhận bởi không ít người dùng có kinh nghiệm. Bằng cách sử dụng phương pháp dân gian trong quá trình diệt mối, bạn sẽ tiết kiệm được được một số tiền khá lớn. Do muối ăn là loại nguyên liệu rẻ tiền, dễ mua, dễ dùng và hoàn toàn vô hại.
CГЎch diệt mб»‘i bбє±ng muб»‘i Д‘ЖЎn giбєЈn tбєЎi nhГ
Để tiến hành cách diệt mối tận gốc bằng muối ăn tại nhà, bạn có nhiều sự lựa chọn khác nhau. Điểm chung của các phương pháp sử dụng muối ăn chính là cách thực hiện đơn giản và dễ dàng áp dụng.
Đầu tiên nhất, bạn có thể dùng dung dịch muối pha loãng với nước ấm đổ vào tổ mối sau khi xác định được vị trí con mồi. Nhờ vào các hoạt chất có trong muối ăn, dung dịch muối pha loãng sẽ khiến cho ổ mối nhanh chóng bị tận diệt và không còn khả năng sống sót.
Nếu như bạn muốn tìm kiếm một phương pháp đơn giản hơn nữa, mọi người có thể sử dụng loại muối cục. Trong trường hợp này, bạn hãy lấy một lượng muối vừa đủ và rắc tại vị trí mặt đất, nơi lũ mối làm tổ. Một khi lũ mối mọt ngoi lên mặt đất tìm kiếm thức ăn, chúng sẽ tha muối cục về tổ và khiến cho chiếc tổ bị phù nước. Nhờ vậy mà loài côn trùng gây hại bị tiêu diệt trong thời gian rất ngắn.
Nói tóm lại, cách diệt mối bằng muối ăn là một phương pháp diệt côn trùng khá hay mà ai cũng có thể áp dụng. Đảm bảo bạn sẽ vô cùng bất ngờ khi nhận thấy kết quả khả quan trong quá trình tiêu diệt mối bằng muối ngay tại nhà.
Cách diệt mối bằng dầu nhớt:Cách diệt mối bằng muối
Mối không gây sốt xuất huyết như muỗi, cũng chẳng gây bệnh dịch hạch như bọ chét và lại càng không đốt người làm da thịt mưng mủ, hoại tử như kiến ba khoang, song điều đó không có nghĩa là nó vô hại. Trên thực tế, mối là một loài côn trùng vô cùng nguy hại. Âm thanh đục khoét gỗ mà chúng gây ra khiến chúng ta mất ngủ, ngủ không ngon, dẫn tới cả sức khỏe thể chất lần tinh thần đều không được đảm bảo. Về mặt kinh tế, quá trình thưởng thức xenlulo – thức ăn yêu thích của mối – là nguyên nhân hàng đầu khiến các vật dụng làm từ gỗ bị hư hại. Chưa kể tới các công trình xây dựng có vật liệu kết cấu chứa xenlulo hay những giấy tờ, tài liệu quan trọng cũng có thể bị mối tàn phá. Chẳng thế mà con số thống kê chưa chính thức cho thấy thiệt hại do mối gây ra mỗi năm lên tới hàng nghìn tỉ đồng. Cách diệt mối bằng dầu hỏa đã được ứng dụng phổ biến từ lâu trong dân gian.
Diệt mối bằng dầu nhớt là cách diệt mối khá đơn giản mà bất kì một hộ gia đình nào cũng có thể sử dụng. Đầu tiên, bạn chỉ cần trộn lẫn dầu hỏa và dầu nhớt. Kế đó, đổ trực tiếp hỗn hợp này vào các khu vực mà mối đang hoành hành hay cư ngụ. Mối sẽ bỏ đi hoặc sẽ bị tiêu diệt do dính phải nhớt.
Ưu điểm của cách diệt mối bằng dầu nhớt là gì?
Diệt mối bằng dầu nhớt được khá nhiều người áp dụng bởi phương pháp mang trong mình các ưu điểm nổi bật. Điển hình như:
Cách thức thực hiện đơn giản, dễ dàng, không tốn nhiều thời gian và công sức.
Cách diệt mối này chỉ cần một lượng nhỏ dầu nhớt và dầu hỏa nên ít gây tốn kém.
Diệt mối bằng dầu nhớt sẽ cho hiệu quả rất cao đối với các tổ mối thợ hoặc mối lính.
Cách diệt mối bằng dầu nhớt:
Diệt mối bằng vôiCách diệt mối bằng dầu nhớt:
Diệt mối bằng vôi đang được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng cho tổ ấm của mình. Bởi phương pháp thực hiện đơn giản và ít tốn kém. Diệt mối bằng vôi là biện pháp diệt mối dân gian rất hiệu quả. Không giống cách diệt mối bằng thuốc độc hại, việc sử dụng vôi để diệt mối không hề gây hại cho sức khỏe người dùng. Cũng như không gian sống của gia đình. Ngoài ra bạn cũng không cần phải có kinh nghiệm diệt mối trước đó để cho hiệu quả cao. Vì cách thức dùng vôi để diệt mối khá đơn giản. Phương pháp giúp mọi người tiết kiệm được thời gian và công sức. Đây cũng là lý do vì sao cách diệt mối nêu trên rất phù hợp với những người bận rộn, ít có thời gian rảnh.
Hướng dẫn cách diệt mối chi tiết bằng vôi
Bạn có thể bắt tay tiến hành diệt mối tại nhà tận gốc theo hai cách sau:
Cách 1: Rắc trực tiếp vôi sống vào tổ mối để ngăn chặn sự phá hoại của chúng. Bằng cách này tất cả mối thợ sẽ nhiễm bệnh và chết dần.
Cách 2: Bạn trộn vôi đã mua sẵn với nước theo tỉ lệ phù hợp rồi đổ lên khu vực mà mối đang cư ngụ. Khi này trong vôi sẽ tỏa ra một luồng hơi nóng. Phản ứng hóa học đặc biệt trên sẽ khiến lũ mối bị tiêu diệt trong tích tắc.
Trước khi xây dựng lúc làm nền thì người thường phải rắc vôi xung quanh nhà để loài mối sợ và không có ý định xâm chiếm, hoặc trộn thẳng vào cắt và xi măng để làm nền và chống mối hiệu quả.
Những lưu ý khi tiến hành cách diệt mối
Để quy trình diệt mối diễn ra thật thành công bạn cần lưu ý những điều sau:
Phải khoanh vùng được vị trí phân bố chính xác của tổ mối trong nhà. Đó thường là gác xếp, các đồ nội thất bằng gỗ, chân cầu thang.
Phải xác định được lũ mối đang phá hoại thuộc chủng loại mối nào. Chúng có thể là mối thợ, mối lính hay mối kiến cánh đen.
Diệt mối bằng vôi
Bạn có thể dễ dàng nhận thấy những mối nguy có thể đến từ loại côn trùng tai hại này. Dù là ở bất cứ khu vực nào, tác động đến lĩnh vực nào thì mối cũng để lại những thiệt hại rất lớn. Có những loại mối có khả năng di chuyển rộng từ nơi này qua nơi khác, qua các tầng nhà nhanh chóng. Sự phổ biến của chúng khiến bất cứ ai cũng cảm thấy lo lắng. Chính vì vậy, bạn có thể áp dụng các cách diệt mối tại nhà trên để mang lại hiệu quả phòng tác hại nguy hiểm của loài này.
Đăng bởi: Việt Đăng Phạm
Từ khoá: 8 cách diệt mối trong nhà hiệu quả tức thì bạn nên biết
Những Triệu Chứng Bướu Cổ Mà Bạn Nên Biết
Bướu cổ là căn bệnh rất thường gặp ở tất cả mọi người, đặc biệt là người trên 40 tuổi. Vậy, triệu chứng bướu cổ được phát hiện như thế nào? Làm cách nào để phòng ngừa bướu cổ? Tất cả sẽ được YouMed giải đáp ngay sau đây!
Trước khi tìm hiểu về các triệu chứng bướu cổ, cần nắm sơ qua các nguyên nhân gây bướu cổ thường gặp.
Thiếu Iod là nguyên nhân bướu cổ chủ chốt. Iod là thành phần không thể thiếu tham gia vào sản xuất hormon tuyến giáp. Khi chế độ ăn không đủ Iod, tuyến giáp phải làm việc “cật lực” hơn để bù cho sự thiếu hụt đó. Vì vậy lâu dần tuyến giáp sẽ bị tăng kích thước.
Iod được tìm thấy chủ yếu trong nước biển và đất ở các vùng ven biển. Ở các nước đang phát triển, những người sống trong đất liền hoặc ở vùng cao thường bị thiếu iốt và có thể phát triển bệnh bướu cổ. Tình trạng thiếu i-ốt có thể trở nên tồi tệ hơn do chế độ ăn nhiều thực phẩm ức chế hormon, chẳng hạn như bắp cải, bông cải xanh và súp lơ trắng.
Các nguyên nhân khác bao gồm:
Bướu cổ basedowCòn được gọi là bệnh Graves. Đây là căn bệnh tự miễn khiến tuyến giáp tạo ra hormon nhiều một cách mất kiểm soát. Việc sản xuất quá nhiều hormon làm tuyến giáp có triệu chứng tăng kích thước dẫn đến bướu cổ.
Viêm giáp HashimotoViêm giáp Hashimoto là tình trạng phá hủy dần tế bào tuyến giáp. Cũng như bệnh Graves, viêm giáp Hashimoto cũng là một căn bệnh tự miễn. Ban đầu là tình trạng cường giáp thoáng qua do tuyến giáp tăng hoạt động để bù trừ. Lâu dần, các tế bào tuyến giáp chết đi, gây nên tình trạng suy giáp. Hormon tuyến giáp thấp khiến nhiều hormon kích thích tuyến giáp tác động lên (TSH), làm tuyến giáp to ra.
Tình trạng viêmMột số người bị viêm tuyến giáp (không phải viêm giáp Hashimoto). Viêm giáp cũng có thể gây bướu cổ do đau và sưng. Đôi khi làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormon. Một ví dụ thường gặp là viêm tuyến giáp do virus.
Nốt lành tính (nhân giáp đơn độc)Các u nang rắn hoặc chứa chất lỏng có thể xuất hiện tại tuyến giáp làm tuyến sưng to lên. Những nốt này không phải ung thư.
Ung thư tuyến giápUng thư có thể ảnh hưởng đến kích thước tuyến giáp, gây sưng một bên tuyến. Tuy nhiên, ung thư tuyến giáp không phổ biến như sự hình thành các nốt lành tính.
Thai kỳMang thai đôi khi có thể khiến tuyến giáp tăng kích thước. Nguyên nhân bướu cổ này là do một loại hormone được sản xuất trong thời kỳ mang thai, gonadotropin nhau thai (hCG) có thể khiến tuyến giáp của bạn to ra một chút.
Sau khi hiểu rõ về các nguyên nhân bướu cổ, bạn có thắc mắc bướu cổ chỉ gồm một hay được phân thành nhiều loại?
Bướu cổ được chia làm 03 loại:
Bướu cổ dạng keoBướu cổ dạng keo hình thành do thiếu Iod. Đây là một khoáng chất cần thiết để sản xuất hormon tuyến giáp. Những người mắc bướu cổ loại này thường sống ở vùng khan hiếm Iod.
Bướu cổ không độcNguyên nhân của bướu cổ không độc chưa được biết rõ. Một số nghiên cứu chỉ ra có thể do các loại thuốc như lithium gây ra. Lithium được sử dụng để điều trị các rối loạn tâm trạng như rối loạn lưỡng cực.
Chất béo không độc hại không ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone tuyến giáp và chức năng tuyến giáp vẫn hoạt động tốt. Chúng cũng rất lành tính.
Bướu cổ dạng nốt hoặc nhiều nốt độcNguyên nhân bướu cổ dạng này do sự hình thành một hoặc nhiều nốt nhỏ trong quá trình lớn lên của một nốt ban đầu. Các nốt này tự sản xuất hormon tuyến giáp, gây cường giáp. Các nốt này được xem như “phần mở rộng” của tuyến giáp thông thường.
Cùng với tình trạng một khối bất thường hay vùng sưng đỏ ở cổ, các triệu chứng thường gặp của bướu cổ bao gồm:
Khàn giọng
Cảm giác căng cứng cổ họng
Chóng mặt khi giơ tay lên
Sưng tĩnh mạch cổ
Ho khan
Khó thở hoặc khó nuốt
Nếu bệnh nhân bướu cổ kèm cường giáp, có thể có các triệu chứng:
Đổ mồ hôi
Bệnh tiêu chảy
Buồn nôn
Nhịp tim nhanh, hồi hộp, đánh trống ngực
Run tay chân
Nếu bệnh nhân bướu cổ kèm suy giáp, có thể có các triệu chứng:
Da khô
Mệt mỏi
Tăng cân
Kinh nguyệt không đều
Một số biện pháp được khuyến khích thực hiện nhằm phòng ngừa bướu cổ lành tính và phát hiện sớm các triệu chứng bướu cổ khác để điều trị kịp thời. Các phương pháp đó bao gồm:
Đảm bảo cơ thể luôn trong tình trạng được cung cấp đầy đủ Iod. Hãy bổ sung cho cơ thể những loại thức ăn giàu Iod như: cá biển, nước mắm. Sử dụng muối Iod là nguyên tắc cơ bản, dễ thực hiện làm giảm nguy cơ thiếu Iod.
Đối với các đối tượng có tiền căn mắc bệnh lý tuyến giáp, sau khi điều trị bệnh tim, tâm thần, mắc các bệnh tiêu hóa và bệnh thận mạn tính cần khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.
Khi có dấu hiệu triệu chứng bướu cổ cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị.
Triệu chứng bướu cổ bao gồm các triệu chứng do khối bướu to chèn ép, có thể có hoặc không tình trạng cường giáp hoặc suy giáp đi kèm. Khi phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy đến ngay cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời!
Ths. Bs. CKI. Trần Quốc Phong
10 Món Xào Từ Quả Dứa Ngon Nhất Mà Bạn Nên Biết
Thịt bò xào dứa
Nguyên liệu:
Thịt bò 300 gr (nên mua thịt nạc)
Dứa 1/2 quả (thơm)
Hành tím 1 củ
Hành lá 1 nhánh
Dầu hào 1 muỗng canh
Dầu ăn 4 muỗng canh
Gia vị thông dụng 1 ít (muối/ bột ngọt/ hạt nêm/ tiêu xay)
Cách làm:
Sơ chế nguyên liệu:
Dứa mua về bạn gọt bỏ vỏ và mắt, cắt thành các khúc dày 1/2 lóng tay. Hành tím bóc bỏ vỏ và băm nhỏ. Hành lá rửa sạch với nước và cắt nhỏ.
Thịt bò ngâm với nước muối pha loãng 3 phút rồi rửa lại với nước sau đó để ráo. Cắt thịt bò thành các lát mỏng.
Ướp thịt bò với 1 muỗng canh dầu hào, 1/2 muỗng cà phê tiêu xay, 1/3 muỗng cà phê hạt nêm, 1/4 muỗng cà phê muối, dùng muỗng trộn đều để thịt bò thấm gia vị trong 5 phút.
Xào sơ thịt bò:
Bắc chảo lên bếp, cho vào 2 muỗng canh dầu ăn và phi thơm 1/2 lượng hành tím băm. Cho hết số thịt bò đã ướp vào xào trên lửa lớn.
Vừa xào vừa đảo thật nhanh, thấy thịt bò hơi săn lại vẫn còn tái thì tắt bếp, cho thịt bò ra chén riêng.
Làm thịt bò xào dứa:
Bắc lại chảo lên bếp, phi thơm lượng hành tím băm còn lại với 2 muỗng canh dầu ăn, cho hết số dứa đã cắt vào đảo nhẹ tay khoảng 1 phút trên lửa vừa thì cho thịt bò đã xào lúc nãy vào xào chung.
Nêm nếm món ăn với 1/3 muỗng cà phê muối và 1/3 muỗng cà phê hạt nêm, đảo đều và nêm nếm lại cho hợp khẩu vị.
Tổng thời gian xào tầm 5 phút thì tắt bếp, cho hành lá cắt nhỏ và 1/2 muỗng cà phê tiêu xay vào, trộn đều lần nữa, tắt bếp là hoàn thành.
Thành phẩm:
Thịt bò xào dứa không chỉ có màu sắc hấp dẫn mà còn ngon ngọt thơm lừng, thịt bò mềm mềm dai dai thấm gia vị, dứa ngọt mát, ăn vào sẽ cảm nhận được từng nguyên liệu kết hợp hài hòa.
Tim bò xào dứa
Tim bò 200 gr
Cà chua 1 trái
Dưa leo 1 trái
Dứa 1/4 trái (thơm/ khóm)
Hành tây 1 củ
Hành lá 1 nhánh
Hành tím 1 củ
Tỏi 2 tép
Dầu ăn 2 muỗng canh
Gia vị thông dụng 1 ít (đường/ muối/ hạt nêm/ tiêu xay)
Sơ chế và ướp tim bò:
Tim bò sau khi mua về bạn mang đi cắt thành những lát mỏng, vừa ăn. Sau đó mang đi rửa thật sạch máu bên trong tim bò, để ráo nước.
Ướp tim với 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng cà phê muối, trộn đều lên và tẩm ướp trong khoảng 15 phút.2Sơ chế các nguyên liệu còn lại
Thơm bạn gọt vỏ, bỏ mắt. Mang thơm, cà chua, dưa leo đi rửa sạch. Hành tây bóc vỏ.
Bạn cắt múi cau cà chua và hành tây, thơm cắt miếng vừa ăn. Dưa leo bổ đôi rồi cắt miếng vừa ăn.
Hành lá nhặt sạch lá hư, bỏ rễ mang đi rửa rồi cắt khúc. Hành tím và tỏi bạn bóc vỏ, mang đi băm nhuyễn.
Xào tim bò:
Cho vào chảo 1 muỗng canh dầu ăn, đun nóng dầu rồi cho 1/2 số hành tỏi băm vào, phi thơm vàng.
Tiếp theo bạn cho tim bò đã ướp gia vị vào xào nhanh với lửa lớn khoảng 10 phút cho tim bò chín hẳn. Cho tim ra dĩa.
Cho tiếp vào chảo 1 muỗng canh dầu ăn và đun nóng. Sau đó cho hết số hành tỏi băm còn lại vào phi thơm. Thêm hành tây vào rồi xào nhanh khoảng 1 phút với lửa lớn.
Khi hành tây đã chín sơ thì bạn cho dứa, cà chua, dưa leo vào xào chung. Nêm thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường, đảo thật nhanh trên lửa lớn khoảng 5 phút cho rau củ thấm gia vị.
Cuối cùng bạn cho tim bò vào rồi xào thêm 2 phút nữa, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn và cho hành lá vào, đảo sơ rồi tắt bếp.
Cho món ăn ra dĩa thêm 1 ít tiêu xay lên trên là có thể thưởng thức rồi.
Thành phẩm:
Như vậy là đã có ngay món tim bò xào dứa thơm ngon, hấp dẫn với màu sắc vô cùng bắt mắt, màu vàng của dứa, cà chua đỏ tươi, dưa leo xanh mát, hành tây trắng trắng, tim bò màu đỏ sẫm, thêm chút xanh xanh của hành lá, tiêu thơm nức mũi.
Phần tim bò rất mềm và thấm gia vị, rau củ tươi ngon, có vị chua chua, ngọt ngọt, giòn giòn vô cùng kích thích. Ăn kèm món ăn này với cơm nóng là ngon đúng điệu, đảm bảo hết sạch nồi cơm.
Tim bò xào dứa
Thịt lợn xào dứa
Thịt lợn 250g
½ quả dứa
Hành tím, hành lá
Dầu ăn
Gia vị: Bột canh, hạt nêm, hạt tiêu, nước mắm
Sơ chế nguyên liệu:
Hành tím và hành tươi băm nhỏ. Bạn gọt vỏ dứa, khoét sạch mắt, sau đó thái thành nhiều lát mỏng, rửa qua hai lần nước.
Thịt heo rửa sạch sẽ hoặc ngâm nước muối để loại bỏ tạp chất. Dùng dao thái mỏng thịt thành nhiều miếng con. Tiến hành ướp thịt cùng 1 muỗng bột canh, ½ muỗng bột nêm, 1 thìa nước mắm.
Xào thịt:
Bạn phi thơm hành tím cùng 2 thìa dầu ăn, cho thịt vào xào cùng 1 thìa nước mắm. Chú ý dùng đũa để đảo thịt liên tục, nấu trong khoảng 10 phút.
Kiểm tra nếu thấy thịt đã săn lại, bạn bỏ dứa vào xào cùng trong 5 phút. Nên điều chỉnh lửa nhỏ hoặc vừa phải để nguyên liệu chín đều.
Sau đó tắt bếp, trình bày món ăn lên đĩa, thêm hành lá, hạt tiêu. Vậy là ta đã hoàn thành món ngon, hao cơm cho bữa tối.
Thành phẩm: Món ăn cho mùi thơm nứt mũi, vị ngon từ thịt heo kết hợp vị chua ngọt từ dứa rất hấp dẫn. Thành phẩm dùng với cơm nóng hổi và những loại canh thanh mát sẽ rất hợp.
Ngao xào dứa
Ngao 1 kg
Dứa 2 trái (thơm/ khóm)
Hành lá 1 ít
Tỏi 5 tép
Dầu ăn 4 muỗng canh
Gia vị thông dụng 1 ít(muối/ đường/ bột ngọt)
Sơ chế ngao:
Ngao mua về bạn ngâm ngập trong nước pha cùng 5 muỗng canh muối trong khoảng 2 tiếng để ngao mở miệng và nhả sạch cát ra.
Mách nhỏ: Bên cạnh ngâm nước muối, bạn có thể cho vào vài khoanh ớt cắt mỏng, ngao sẽ nhanh nhả cát ra hơn.
Sau khi ngâm, bạn vớt ngao ra cho vào 1 cái rổ.
Cho rổ ngao vào 1 cái thau to chứa nước sạch, dùng tay đảo rổ ngao nhiều vòng theo chiều kim đồng hồ, cát còn sót lại sẽ rơi ra khỏi rổ.
Lặp lại khoảng 1 – 2 lần để ngao sạch cát.
Sơ chế các nguyên liệu khác:
Dứa bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt bỏ mắt, bỏ phần lõi cứng rồi cắt chéo thành những miếng dày 1/2 lóng tay.
Tỏi lột vỏ, đập dập.
Hành lá rửa sạch, cắt thành khúc vừa ăn.
Xào dứa và ngao:
Bắc 1 cái chảo lớn lên bếp rồi cho 4 muỗng canh dầu ăn vào đun nóng. Bạn cho tỏi đập dập vào phi thơm.
Sau khi tỏi thơm vàng, bạn cho dứa vào xào khoảng 3 phút.
Tiếp theo, bạn cho ngao xào vào. Bạn nêm thêm 2 muỗng canh đường và 2 muỗng cà phê bột ngọt.
Xào khoảng 20 phút trên lửa lớn cho đến khi ngao chín, mở miệng.
Bạn cho phần hành lá đã cắt khúc vào, đảo đều rồi tắt bếp.
Thành phẩm:
Ngao biển có vị ngọt và chút mằn mặn hài hoà, kết hợp vị chua chua ngòn ngọt của dứa rất là hấp dẫn. Đây là một món ăn cực kì dễ ăn và thanh mát trong ngày nóng nực đấy.
Tàu hũ ky xào dứa
Tàu hũ ky 150 gr
Dứa 200 gr
Hành lá 2 nhánh
Dầu ăn 1/2 chén (chén ăn cơm)
Nước mắm chay 1 muỗng cà phê
Hạt nêm chay 1 muỗng cà phê
Đường 2 muỗng cà phê
Sơ chế các nguyên liệu:
Dứa sau khi mua về bạn gọt vỏ, bỏ mắt dứa, rửa sạch rồi mang đi cắt thành từng miếng vừa ăn.
Hành lá nhặt sạch lá hư, bỏ rễ rồi mang đi rửa. Sau đó cắt nhỏ phần đầu hành, phần lá hành bạn cắt khúc
Chiên tàu hũ ky:
Cho vào chảo khoảng 1/2 chén (chén ăn cơm) dầu ăn, đun nóng dầu rồi cho tàu hũ ky vào chiên với lửa vừa.
Đảo đều cho tàu hũ vàng giòn tất cả các mặt thì vớt ra, để ráo dầu.
Mách bạn: Bạn không nên chiên tàu hũ ky quá lâu vì nếu chiên lâu khi xào lên tàu hũ sẽ bị dai, ăn mất ngon.
Xào tàu hũ ky:
Tận dụng cái chảo chiên tàu hũ ky vừa rồi, bạn đổ bớt dầu ăn ra, chừa lại trong chảo khoảng 1 muỗng canh dầu, cho hết phần đầu hành lá cắt nhỏ vào, phi thơm hành.
Khi thấy hành lá đã thơm lên thì bạn cho phần tàu hũ đã chiên vào, xào với lửa vừa khoảng 1 phút thì cho tiếp dứa vào.
Nêm thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, 2 muỗng cà phê đường. Tiếp tục xào cho đến khi thơm chín sơ thì bạn cho khoảng 1 muỗng cà phê nước mắm chay vào.
Đảo thêm 2 phút, bạn nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn, cho thêm hành lá cắt khúc vào rồi tắt bếp.
Thành phẩm:
Món tàu hũ ky xào dứa thơm ngon, hấp dẫn với màu vàng tươi của dứa và tàu hũ ky xen lẫn vào nhau, thêm chút xanh xanh của hành lá, vô cùng đẹp mắt.
Tàu hũ ky mềm mềm, thơm thơm, thấm gia vị đậm đà, thêm chút chua chua, ngọt ngọt của thơm nữa thì ngon miễn bàn.
Tàu hũ ky xào dứa
Lòng lợn xào dứa
100g lòng lợn
100g tim
100g gan
1 quả dứa, ớt chuông, hành lá, rau mùi, hành tây, rau răm
Hành tỏi băm
Gia vị
Bước 1: Làm sạch lòng, chần lòng, tim, gan qua nước sôi gồm giấm và gừng 1-2 phút khử mùi. Vớt ra ngâm nước lạnh 5 phút
Bước 2: Dứa gọt vỏ thái miếng, hành tây thái nhỏ, ớt chuông thái hạt lựu, rau răm và rau mùi thái nhỏ.
Bước 3: Tim, gan thái mỏng, lòng non thái khúc 2-3cm, ướp cùng tỏi hành băm + 1/2 thìa muối + 1 thìa đường + 1 thìa hạt nêm + 1 thìa cafe hạt tiêu + 1 thìa xì dầu. Ướp 10 phút.
Bước 4: Cho hành tỏi băm vào chảo phi thơm, cho bát lòng tim gan đã ướp vào đảo đều, sau đó cho dứa, hành tây vào xào, nêm lại gia vị. Khi chín cho ớt chuông, rau mùi, rau răm đảo 1-2 phút. Tắt bếp và đổ ra đĩa.
Sườn xào dứa
Sườn sụn heo 500 gr
Dứa 1/2 trái
Tỏi 4 tép
Tiêu 1/2 muỗng cà phê
Hạt nêm 3 muỗng cà phê
Giấm 3 muỗng cà phê
Đường nâu 3 muỗng cà phê (hoặc đường cát trắng)
Muối 1 ít Dầu ăn 50 ml
Sơ chế sườn heo:
Sườn heo khi mua về, bạn dùng muối chà xát để khử mùi hôi rồi rửa lại với nước sạch. Sau đó, bạn dùng dao chặt sườn thành các miếng vừa ăn.
Sơ chế các nguyên liệu khác:
Dứa gọt vỏ, rửa sạch, tiếp theo cắt thành các miếng mỏng hình tam giác, có độ dày bằng 1/3 lóng tay.
Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn.
Chiên sườn:
Cho 50ml dầu ăn vào chảo trên bếp và đợi dầu sôi. Cho phần sườn đã sơ chế vào chiên khoảng 10 phút ở lửa vừa nhỏ, trở miếng sườn liên tục cho đến khi thịt vàng đều các mặt thì cho ra đĩa.
Xào sườn với thơm:
Cho 1 muỗng canh dầu ăn (phần dầu chiên sườn lúc nãy) vào chảo trên bếp, tiếp theo cho tỏi đã băm vào phi thơm, khi tỏi dậy mùi thơm thì cho phần sườn đã chiên vào và đảo đều.
Bắc một chiếc chảo khác lên bếp, cho 3 muỗng cà phê đường nâu vào, khuấy đều với lửa nhỏ cho đường tan và tạo thành hỗn hợp sánh sệt có màu nâu cánh gián thì cho phần sườn xào vào.
Tiếp tục cho 1 muỗng canh dầu màu điều vào, đảo đều cho sườn thấm đều thì cho tiêu, hạt nêm, giấm đã chuẩn bị vào. Xào đều tay trong khoảng 5 phút cho thịt sườn thấm gia vị thì cho phần dứa đã sơ chế vào, xào thêm 3 – 4 phút cho dứa hơi chín thì tắt bếp là hoàn thành.
Thành phẩm:
Đã hoàn thành món sườn xào dứa đơn giản tại nhà với màu sắc đẹp mắt của thơm, kèm màu nâu vàng bắt mắt của sườn. Mùi thơm quyến rũ của tỏi khi ăn vào sườn mềm và không bị dai, gia vị thấm đều rất vừa miệng. Ăn kèm cơm trắng nóng, rắc thêm chút ngò rí để tăng hương vị thì còn gì bằng.
Sườn xào dứa
Tôm xào dứa
450 g tôm
2 thìa cà phê ớt bột
1/2 thìa cà phê muối
1/2 thìa cà phê tiêu
1 củ hành khô bóc vỏ, băm nhuyễn
1 quả dứa nhỏ, gọt vỏ, thái miếng vuông
1 quả ớt thái lát
1 quả chanh vắt lấy nước cốt
2 quả cam nhỏ, vắt lấy nước
1 thìa cà phê đường
2 cây hành lá thái nhỏ
Bước 1: Tôm mua về rửa sạch, bóc vỏ, rút gân, rửa sạch rồi ướp tôm với bột ớt, hành khô, muối, tiêu, ớt tươi, nước cam, nước chanh, để yên khoảng 20-30 phút cho tôm thấm vị.
Bước 2: Đặt chảo lên bếp, làm nóng chảo cùng 1 thìa canh dầu ăn, đỗ toàn bộ hỗn hợp tôm vào đảo đều tay.
Bước 3: Tiếp tục xào cho đến khi tôm chuyển màu và nước xốt cạn còn khoảng 1/2
Bước 4: Đây là bước cuối cùng bạn cho dứa thái miếng vào xào cùng, nêm nếm cho vừa miệng.
Mực xào dứaTôm xào dứa
Mực xào dứa là một món ăn được chế biến khá đơn giản và dễ dàng, chỉ từ hai nguyên liệu chính là mực và dứa nhưng lại tạo ra một hương vị rất mới, rất riêng. Dứa không chỉ làm tăng thêm màu sắc hấp dẫn, mà còn đóng vai trò làm dậy lên hương vị cho món mực xào. Đây là một món ăn lạ miệng và đậm đà bởi vị chua chua ngòn ngọt mặn mặn được hòa quyện và thấm đẫm trong từng lát mực tươi giòn.
Mực tươi: 600g
Dứa chín vừa: 1 quả
Hành hoa, cần tây, ớt sừng loại ít cay, tỏi, gừng tươi
Gia vị, dầu ăn, hạt tiêu
Dứa xát muối, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
Ớt sừng cắt lát xéo, bỏ bớt hạt. Hành hoa, cần tây sơ chế sạch, thái khúc dài cùng 4cm.
Mực tươi sơ chế sạch, thái miếng vừa ăn. Các bạn có thể cắt khoanh tròn và khía dọc 1 bên như hình bên dưới để khi xào chín mực sẽ nở ra như bông hoa, rất đẹp mắt.
Đập dập 1 nhánh gừng tươi, thả vào nồi nước đun sôi. Thả phần mực vào trần nhanh trong nước gừng sôi để mực ra bớt nước và khử hết mùi tanh của mực. Cho mực vừa trần ra, để thật ráo nước.
Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Cho chảo với 1 thìa dầu ăn lên bếp, cho tỏi băm vào phi thơm.
Cho phần mực đã chần vào chảo tỏi phi, xào chín mực và nêm nếm với 1 chút gia vị cho mực đậm đà. Xào thật to lửa để mực chín nhanh, hơi xém vàng và dậy mùi thơm. Cho mực đã xào chín thơm ra đĩa, để riêng sang bên.
Dùng luôn chảo vừa xào mực, thêm dầu ăn và cho phần dứa đã cắt lát ở trên vào xào chín tới.
Thêm phần mực vào xào cùng với dứa, nêm nếm lại với gia vị cho phù hợp với khẩu vị gia đình. Cuối cùng, các bạn cho phần hành hoa, cần tây và ớt sừng vào đảo cho chín tái, rắc thêm chút hạt tiêu cho dậy mùi thơm và tắt bếp.
Lòng mề gà xào dứa
Lòng mề gà 200 gr
Huyết gà 100 gr
Dứa 1/2 trái
Hành lá cắt khúc 1 ít
Tỏi băm 1 muỗng canh
Dầu ăn 2 muỗng canh
Bột ngọt 1/2 muỗng cà phê
Hạt nêm 1 muỗng cà phê
Hạt tiêu xay 1/2 muỗng cà phê
Nước mắm 1 muỗng cà phê
Sơ chế nguyên liệu:
Lòng mề gà mua về, dùng muối chà xát toàn bộ vài lần, rửa lại với nước từ 1 – 2 lần. Mang đi cắt thành dạng miếng nhỏ vừa ăn là được.
Bắc lên bếp 1 nồi nước chờ sôi, cho hết phần huyết gà trong chén vào nồi luộc trong khoảng 10 phút đến khi huyết chín, xiên vào không còn máu đỏ là được.
Sơ chế huyết gà sạch, không tanh
Bạn nên cho vào nồi nước 1 ít gừng và hành tím, đun đến khi nước sôi thì cho huyết vào. Đun đến khi nước sôi thì tắt bếp. Đậy kín nắp trong khoảng 10 – 15 phút, giúp huyết gà chín hoàn toàn mà khử sạch mùi tanh.
Huyết gà khi chưa dùng đến, có thể trộn với nước theo tỉ lệ 1 huyết, 2 nước, khuấy đều rồi cho vào hộp đặt trong tủ lạnh. Khi dùng lấy ra chế biến là được.
Dứa mua về gọt sạch vỏ, loại sạch phần mắt dứa, cắt miếng mỏng, nhỏ vừa ăn.
Xào sơ lòng mề gà:
Bắc chảo lên bếp thêm vào 2 muỗng canh dầu ăn, khi dầu nóng cho 1 muỗng canh tỏi băm vào. Phi thơm tỏi rồi cho hết phần lòng mề gà vào, xào đều tay với lửa vừa đến khi săn lại thì cho huyết gà vào chảo, đảo đều.
Nêm món ăn với 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu xay, 1 muỗng cà phê nước mắm, xào đều giúp lòng mề gà thấm đều gia vị.
Làm lòng mề gà xào dứa:
Cho hết phần dứa vừa sơ chế vào chảo, xào đều tay đến khi dứa mềm. Thêm vào 5gr hành lá cắt khúc vào, đảo đều tất cả nguyên liệu lên là có thể tắt bếp.
Thành phẩm:
Lòng mề gà xào dứa
Đăng bởi: Hiếu Lê
Từ khoá: 10 Món xào từ quả dứa ngon nhất mà bạn nên biết
6 Cách Trị Nám Sau Khi Sinh Bằng Nghệ Cho Hiệu Quả Tốt Nhất
Trị nám da sau sinh bằng tinh bột nghệ như thế nào là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Sau khi sinh, sự gia tăng sắc tố melanin gây hình thành nám, tàn nhang. Điều này khiến nhiều người cảm thấy lo lắng và mất tự tin. Vậy tại sao bạn không thử sử dụng tinh bột nghệ để trị nám? Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ trước khả năng hồi sinh thần kỳ của làn da.
1. Các cách trị nám da sau sinh bằng tinh bột nghệ.Nghệ không chỉ được biết đến là một loại gia vị quen thuộc trong các món ăn hàng ngày mà còn là một loại thảo dược có nhiều công dụng chữa bệnh. Đặc biệt, hiện nay các nhà khoa học còn chứng minh tinh bột nghệ là vị cứu tinh cho làn da bị mụn, nám, tàn nhang. Cơ chế cải thiện sắc tố da của nghệ dựa trên hoạt động của hoạt chất curcumin chống oxy hóa. Hoạt chất này giúp ức chế sự hình thành của hắc tố, loại bỏ tế bào chết trên da, cải thiện sẹo, mờ nám hiệu quả.
Nghệ giúp ức chế sự phát triển của sắc tố melanin. Ảnh: Internet
1.1. Cách trị nám da sau sinh bằng nghệ và sữa chuaMặt nạ tinh bột nghệ và sữa chua không chỉ giúp làm mờ vết nám mà còn làm trắng sáng, mịn da. Đặc biệt, vì sữa chua rất dịu nhẹ nên không gây kích ứng kể cả làn da nhạy cảm nhất.
Cách thực hiện như sau: Dùng 1/2 hộp sữa chua không đường cùng với 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất rồi khuấy đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Trong trường hợp da khô, bạn có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong.
Mặt nạ nghệ và sữa chua phù hợp với mọi loại da. Ảnh: Internet
Làm sạch da mặt bằng nước ấm. Sau đó thoa hỗn hợp lên trên, kết hợp với massage thư giãn trong 15 phút cho các dưỡng chất thấm sâu vào da. Cuối cùng, rửa sạch mặt bằng nước ấm. Nên áp dụng phương pháp trị nám bằng nghệ và sữa chua này 2-3 lần / tuần để có hiệu quả tốt nhất.
1.2. Cách trị nám da sau sinh bằng nghệ, bột gạo và sữa tươiBột gạo là nguyên liệu tương đối phổ biến, giá thành rẻ, lại giàu vitamin B. Đây là thành phần có tác dụng ức chế sự phát triển của sắc tố melanin. Từ đó, làm mờ vết thâm hiệu quả.
Mặt nạ cám gạo và nghệ giúp giảm thâm nám. Ảnh: Internet
Cách làm mặt nạ trị nám bằng nghệ, bột gạo và sữa tươi rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa cà phê bột gạo và 4 thìa sữa tươi không đường. Khuấy đều để tạo thành hỗn hợp mịn. Thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng. Khoảng 20 phút sau thì gội sạch lại bằng nước ấm.
1.3. Trị nám bằng nghệ và mật ongNói đến nguyên liệu chăm sóc da chắc hẳn không thể không nhắc đến mật ong. Cách làm đẹp da bằng mật ong nguyên chất tại nhà khá phổ biến. Do đó, để tăng hiệu quả trị nám, bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ với mật ong. Tinh bột nghệ giúp loại bỏ tế bào chết trên da, ngăn chặn sự phát triển của sắc tố melanin. Trong khi đó, mật ong giúp hydrat hóa và tăng độ đàn hồi, săn chắc của da. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này sẽ giúp làn da nhanh chóng trở nên đều màu, trắng hồng rạng rỡ.
Nghệ và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo để làm mặt nạ trị vết thâm. Ảnh: Internet
Công thức thực hiện như sau: Chuẩn bị 3 thìa cà phê tinh bột nghệ, 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, khuấy đều rồi thoa lên da. Lưu ý, nên kết hợp massage nhẹ để làm sạch tế bào chết trên da, giúp dưỡng chất thấm sâu vào da. Sau 20 phút, rửa sạch mặt bằng nước ấm.
1.4. Cách trị nám da sau sinh bằng nghệ và sữa tươiSữa tươi rất giàu vitamin A, D, B6, B12, protein và nhiều khoáng chất khác có tác dụng tăng độ ẩm, chống lão hóa và làm sáng da. Đặc biệt, thành phần axit lactic có trong sữa tươi còn rất hữu ích trong việc cải thiện làn da đang gặp vấn đề về nám, tàn nhang.
Sự kết hợp giữa tinh bột nghệ và sữa tươi sẽ giúp bạn có được loại mặt nạ trị nám hoàn hảo. Ảnh: Internet
Trộn đều bột nghệ với sữa tươi không đường theo tỷ lệ 2: 2. Tức là 2 thìa cà phê tinh bột nghệ tương ứng với 2 thìa cà phê sữa tươi không đường, khuấy đều rồi thoa hỗn hợp lên da. Thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút. Khi mặt nạ có dấu hiệu khô, rửa sạch mặt với nước.
1.5. Trị nám bằng nghệ và chanhChanh chứa hàm lượng vitamin C dồi dào nên có tác dụng dưỡng trắng và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da. Tuy nhiên, vì thành phần này có tính axit nên bạn có thể cho thêm sữa tươi không đường để làm dịu và tránh kích ứng da.
Tinh bột nghệ và chanh không chỉ làm giảm sắc tố mà còn trẻ hóa làn da. Ảnh: Internet
Cách làm rất đơn giản như sau: Trộn 2 thìa cà phê bột nghệ với 1 thìa cà phê nước cốt chanh và 1 thìa sữa. Thoa lên da và massage kỹ vùng da bị mụn. Thư giãn trong 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.
1.6. Cách trị nám da sau sinh bằng tinh bột nghệ và dầu oliuTương tự như sữa tươi, dầu oliu cũng rất giàu vitamin giúp dưỡng ẩm và tái tạo da hiệu quả. Vì vậy, khi kết hợp với nghệ sẽ tạo thành hỗn hợp trị nám, tàn nhang tại nhà cực tốt.
Tinh bột nghệ và dầu oliu giúp dưỡng ẩm và trị nám da hiệu quả. Ảnh: Internet
Trộn 2 thìa cà phê bột nghệ với 2 thìa cà phê dầu ô liu. Rửa mặt thật sạch sau đó thoa đều hỗn hợp lên da. Kết hợp massage nhẹ và thư giãn trong 20 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm và để khô tự nhiên.
Thực hiện đều đặn 2 lần / tuần, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ, không còn những vết nám, tàn nhang đáng ghét.
2. Những lưu ý khi trị nám sau sinh bằng nghệ
Trước khi đắp mặt nạ tinh bột nghệ, bạn nên tẩy trang và rửa sạch mặt. Hoặc tốt nhất bạn nên rửa bằng nước ấm để mở các lỗ chân lông. Từ đó, quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng cũng diễn ra tốt hơn.
Thời điểm tốt nhất để đắp mặt nạ tinh bột nghệ là buổi tối trước khi đi ngủ. Vì lúc này, quá trình tuần hoàn máu diễn ra nhanh chóng, giúp da hấp thụ tốt.
Trong thời gian đắp mặt nạ tinh bột nghệ, da rất dễ bị bắt nắng. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao vào ban ngày.
Kết hợp uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, tập thể dục và có chế độ sinh hoạt hợp lý để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong.
Ăn thực phẩm giàu vitamin và chất xơ. Ảnh: Internet
Đăng bởi: Thị Thắm Hoàng
Từ khoá: [Review] 6 cách trị nám sau khi sinh bằng nghệ cho hiệu quả tốt nhất
Cập nhật thông tin chi tiết về Những Cách Giảm Stress Sau Sinh Hiệu Quả Mà Bạn Nên Biết trên website Cuik.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!