Bạn đang xem bài viết Sử Dụng Thuốc Giảm Đau Bụng Kinh An Toàn Và Đúng Cách được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Cuik.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Trong giai đoạn chu kỳ kinh nguyêt, khi rụng trứng và không được tiến hành giao hợp thụ tinh sẽ khiến niêm mạc tử cung bong tróc và tống ra ngoài. Quá trình này gây ảnh hưởng đến một số co quan khác nhau trong cơ thể như tử cung, buồng trứng, âm đạo, vú… Vậy nên khi đến ngày hành kinh, cơ thể phụ nữ thường xuất hiện cơn đau bụng dưới được gọi là đau bụng kinh.
Đau bụng kinh nguyên phát là cơn đau bụng kinh không có nguyên nhân bệnh lý ở vùng chậu.
Đau bụng kinh thứ phát thường xảy ra khi phát hiện kèm với bệnh lý vùng chậu. Biểu hiện của đau bụng kinh thứ phát cũng tương tự như nguyên phát nhưng cơn đau xảy ra 1 -2 tuần trước chu kỳ kinh nguyệt và kéo dài cho đến khi hết kinh.
Các triệu chứng đau bụng kinh thường gặp:
Đau nhói hay đau co rút ở vùng bụng dưới.
Cơn đau thường bắt đầu từ 1 đến 3 ngày trước kỳ kinh và đau nhất trong 24 giờ sau khi bắt đầu kinh nguyệt, thuyên giảm dần sau 2 – 3 ngày.
Đau âm ỉ, liên tục và có thể lan đến lưng dưới và vùng đùi.
Một số phụ nữ khác còn đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và đi phân lỏng.
Thuốc kháng viêm non-steroidThuốc kháng viêm non-steroid là thuốc đầu tiên điều trị đau bụng kinh. Cơ chế của thuốc này là làm giảm chất gây ra cơn đau. Một số thuốc phổ biến được sử dụng hiện nay là diclofenac, ibuprofen, naproxen và acid mefenamic.
Phụ nữ nên dùng thuốc khi bắt đầu đau và kéo dài cho đến khi hết cơn đau (2-3 ngày). Lưu ý khi sử dụng thuốc này là uống sau ăn no để giảm kích thích đường tiêu hóa.
Một số lưu ý khi dùng nhóm thuốc này:
Thuốc không được khuyến cáo sử dụng cho người bị viêm loét dạ dày
Dị ứng với bất kì thuốc nào thuộc nhóm non-steroid
Paracetamol & CaffeinĐối với những người không thể sử dụng NSAIDS thì paracetamol là lựa chọn điều trị đau bụng kinh hiệu quả và ít tác dụng phụ hơn.
Các chế phẩm paracetamol có phối hợp thêm caffein giúp tăng hiệu qảu giảm đau.
Lưu ý: liều tói đa khi dùng paracetamol là 4 g/ngày.
Thuốc chống co thắtAlverin là thuốc tức chế các cơn co thắt và hay được dùng trong trường hợp đau do co thắt như đau bụng kinh.
Lưu ý là chống chỉ định cho bệnh nhân có huyết áp thấp.
Hyocine cũng là thuốc có tác dụng chống co thắt làm giảm đau các cơn đau bụng kinh. Tác dụng phụ thường gặp của thuốc này là khô miệng, táo bón và giảm tầm nhìn do tác dụng kháng cholinergic.
Chống chỉ định cho phụ nữ có glaucoma góc hẹp hoặc dùng các thuốc có tính kháng cholinergic.
Thuốc tránh thaiPhương pháp sử dụng thuốc tránh thai để giảm cơn đau bụng kinh có hiệu quả đến 90%. Cơ chế của thuốc này là giữ cho hormone cơ thể ở trạng thái ổn định, ít sản xuất lượng prostagladin là chất gây ra cơn đau bụng.
Tác dụng phụ thường gặp của thuốc tránh thai gồm:
Thay đổi tâm trạng, đau đầu
Buồn nôn
Đau ngực
Tăng cân do giữ nước.
Có nhiều cách khác giúp giảm đau bụng kinh mà không cần dùng đến thuốc như thay đổi lối sống, duy trì chế độ dinh dưỡng thích hợp để giảm thiểu các cơn đau bụng kinh như:
Bổ sung nhiều các vitamin A, E, C, B6, B12, Sắt, Magie…
Chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất xơ, ít dầu mỡ
Tập thể dục
Ngủ đủ giấc, ngủ ngon
Giảm căng thẳng, uống nhiều nước
Vệ sinh vùng kín trong những ngày hành kinh giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm nhiễm
Mỗi lần đau bụng kinh nên chườm nóng lên vùng bụng dưới để giảm đau
Massage nhẹ nhàng ở vùng bụng dưới theo hướng vòng tròn, thực hiện iên tục cho đến khi thấy cơn đau bụng dịu đi.
Sử dụng gừng tươi để đắp lên vùng bụng dưới khaorng 5 – 7 phút. Tính nóng của gừng sẽ giúp xoa dịu cơn đau.
Biện pháp giảm đau bụng kinh không dùng thuốc
Nếu cơn đau bụng kinh kéo dài, chảy máu bất thường hoặc xuất hiện nhiều triệu chứng khác bất thường thì cần phải liên lạc với bác sĩ.
Đau bụng kinh là cơn đau hầu hết các chị em phụ nữ đều phải trải qua. Việc sử dụng các thuốc trị đau bụng kinh an toàn và hiệu quả đã được tóm tắt thông qua bài viết này. Nếu bạn có thắc mắc hãy liên lạc với bác sĩ để được hỗ trợ và tư vấn!
Thuốc Mỡ Kháng Sinh Bôi Ngoài Da: Hiểu Để Sử Dụng Đúng Cách
Thuốc kháng sinh bôi ngoài da thường sẽ chứa những tá dược giúp thuốc thấm được vào nơi tổn thương đang nhiễm khuẩn. Tá dược chính của các loại thuốc mỡ này thường là các chất béo như vaseline hoặc lanolin. Đặc biệt, dược chất sẽ chỉ có tác dụng tại chỗ mà không vào được hệ tuần hoàn chung tạo nên có tác dụng toàn thân. Điều đó làm cho thuốc chỉ có tác dụng khu trú tại nơi nhiễm khuẩn.
Một số thuốc mỡ kháng sinh còn có chứa các chất làm lành vết thương, đẩy nhanh quá trình tái tạo mô, giúp vết thương mau lành. Thuốc kháng sinh trị vết thương hở chỉ được sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ nơi vùng da có tổn thương và nghi ngờ có nhiễm trùng.
Trên thị trường hiện nay có tới hàng trăm chế phẩm chứa kháng sinh khác nhau được bào chế và đưa vào sử dụng. Tuy nhiện, có rất ít trong số đó có thể sử dụng trên da. Thuốc mỡ chứa erythromycin và clindamycin thường được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá mủ và viêm nang lông.
Trong khi đó, các loại mỡ chứa mupirocin, neomycin, polymyxin và bacitracin thường được dùng trong điều trị các tổn thương có nhiễm trùng ở ngoài da như chốc, ghẻ lở,….Thuốc mỡ kháng sinh này cũng có tác dụng tốt trong việc dự phòng nhiễm trùng các vết thương ở ngoài da.
1. Clindamycin + Benzoyl PeroxideThuốc kháng sinh bôi ngoài da Clindamycin + benzoyl peroxide thường được dùng để điều trị một số loại mụn trứng cá có viêm nhiễm thông thường. Thuốc giúp làm giảm số lượng mụn trứng cá.
Clindamycin là kháng sinh có tác dụng giúp ngăn chặn sự phát triển của những vi khuẩn gây mụn. Benzoyl peroxide vừa ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn vừa làm giảm lượng chất nhờn dính trên da, giúp giữ cho lỗ chân lông luôn được thông thoáng.
2. ErythromycinKháng sinh bôi Erythromycin được sử dụng để điều trị mụn trứng cá ở mức độ vừa đến nặng. Cơ chế của thuốc là nhờ tác dụng làm giảm số lượng vi khuẩn P. acnes gây mụn ở trên da. Đồng thời, thuốc cũng giúp làm giảm viêm da và giảm đỏ da.
3. BacitracinBacitracin là một trong những kháng sinh thông dụng để điều trị các bệnh nhiễm khuẩn. Thuốc có tác dụng diệt khuẩn hay kìm khuẩn bằng cách ức chế sự tổng hợp vỏ tế bào của vi khuẩn. Từ đó, thuốc gây tổn hại màng bào tương của vi khuẩn,…
Trước đây, bacitracin được dùng theo đường tiêm. Tuy nhiên, do thuốc có độc tính cao với thận nên chỉ dùng bôi tại chỗ. Trên trị trường, thuốc kháng sinh bôi ngoài da chứa bacitracin trong thành phần còn được kết hợp thêm với kẽm, hoặc với các kháng sinh khác như neomycin hay polymyxin B. Thuốc thường dùng để điều trị các bệnh ngoài da do vi khuẩn còn nhạy cảm gây ra.
Một số tác dụng phụ bạn có thể gặp phải như:
Phản ứng dị ứng nơi bôi như ngứa, phát ban, nóng rát,…
Tăng độ nhạy cảm của da với ánh sáng mặt trời.
Một số trường hợp dị ứng nặng như hội chứng Stevens – Johnson và hội chứng Lyell có thể xuất hiện.
Sử dụng thuốc bôi cần phải phù hợp với:
Tính chất bệnh lý.
Giai đoạn bệnh.
Mức độ bệnh.
Vùng da tổn thương.
Đôi khi có cả tuổi, giới tính, tính chất công việc,…
Như vậy, thuốc mới phát huy tối đa công dụng.
Bạn không nên bôi một thuốc trong thời gian quá dài. Đồng thời, cũng không nên liên tục thay thuốc do khó đánh giá được kết quả điều trị. Thường độ dài một đợt bôi thuốc là khoảng 10-15 ngày.
Người bệnh cần phải tuân thủ dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị. Nên theo dõi tình trạng bệnh (cùng với bác sĩ). Nên tái khám đúng hẹn để đánh giá diễn biến của bệnh, điều chỉnh thuốc kịp thời khi cần thiết. Trong quá trình dùng thuốc, cần theo dõi những phản ứng có thể xảy ra ở một số người có cơ địa dễ dị ứng.
Không bôi cùng lúc nhiều loại thuốc mỡ lên vùng da đang cần điều trị. Tuy là thuốc dùng ngoài nhưng cũng phải thận trọng khi sử dụng và phải tuân theo đúng hướng dẫn của người thầy thuốc.
Thuốc Bổ Não Alpha Brain: Công Dụng, Giá Và Cách Sử Dụng
Đây là sản phẩm được dùng để hỗ trợ tuần hoàn não
Được bào chế dưới dạng viên nang cứng
Thuốc được đóng gói dạng 1 lọ gồm 60 viên
Thành phần trong công thức thuốc gồm có Ginkgo Biloba, Bacopa Monnieri, Choline Bitartrate, Acid alpha lipoic, Bột rễ gừng, Bột trái cây đu đủ cùng tá dược vừa đủ.
Hiện nay, thuốc bổ não Brain hiện được bán tại các nhà thuốc với giá tham khảo là 460.000 VNĐ
Giảm thiểu các hội chứng đau đầu, đau vai gáy, chóng mặt, mệt mỏi
Thuốc giúp tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ. Đồng thời cải thiện sự tập trung và tinh thần
Ngoài ra, thuốc giúp tăng cường tuần hoàn máu não. Bên cạnh đó, ngăn chặn, hình thành các cục máu đông, giảm sự dính nhớt, kết tập của tiểu cầu. Do đó, giúp giảm tỷ lệ tai biến xảy ra.
Giảm căng thẳng, tạo sự hưng phấn cho hệ thần kinh
Không những vậy, thuốc còn giúp bảo vệ màng tế bào não
Tăng tuần hoàn hệ thần kinh ngoại biên, cải thiện các triệu chứng đau nhức vai gáy, tê nhức chân tay
Sử dụng sớm giúp hạn chế mắc bệnh Alzheimer ở người già.
4.1. Đối tượng sử dụng
Thuốc bổ não Alpha Brain được sử dụng trên các đối tượng
Người bệnh bị suy giảm trí nhớ, thiểu năng tuần hoàn não.
Các đối tượng hoạt động trí óc thường xuyên.
+ Tình trạng mất thăng bằng.
4.2. Cách dùng
Nên uống thuốc sau ăn
Có thể uống thuốc thường xuyên
4.3. Liều dùng
Tùy vào từng đối tượng cụ thể mà liều dùng khác nhau
Với đối tượng là người say tàu xe: sử dụng với liều uống 2 viên trước khi lên xe 1 giờ
5.1. Phụ nữ thai kỳ
Hiện tại, vẫn chưa có đầy đủ nghiên cứu và các khuyến nghị về việc dùng thuốc trên các đối tượng phụ nữ mang thai hoặc cho con bú
Do đó, để đảm bảo an toàn cần cân nhắc lợi ích và nguy cơ cẩn thận trước khi quyết định dùng trên các đối tượng này
5.2. Lái xe và vận hành móc
Thuốc bổ não Alpha Brain hiện chưa có các tác dụng phụ trên thần kinh trung ương
Do vậy, có thể sử dụng thuốc trên các đối tượng đòi hỏi sự tập trung cao độ khi làm việc như lái xe hoặc vận hành máy móc
Cho đến hiện tại, vẫn chưa có báo cáo về các tác dụng phụ khi sử dụng thuốc bổ não Alpha Brain
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng, người dùng nên luôn theo dõi tình trạng sức khỏe và báo ngay cho bác sĩ nếu xuất hiện bất cứ triệu chứng nào bất thường
Không dùng thuốc bổ não Alpha Brain cho các đối tượng bị dị ứng với bất cứ thành phần nào có trong công thức của thuốc
Dùng đúng liều lượng được khuyến nghị của nhà sản xuất
Chưa có các báo cáo về những tương tác thuốc khi dùng chung với thuốc bổ não Alpha Brain
Tuy nhiên, người dùng cần phải thông tin tất cả các thuốc đã, đang và dự định sẽ dùng cho bác sĩ biết để có thể được hướng dẫn sử dụng thuốc hợp lí
Thuốc Alpha Brain cho đến hiện tại vẫn chưa có các báo cáo về trường hợp quá liều khi dùng thuốc này để điều trị
Tuy nhiên, nếu người dùng sử dụng vượt liều điều trị và có bất cứ triệu chứng nào bất thường xuất hiện cần phải đưa bệnh nhân đến trung tâm y tế hoặc bệnh viện gần nhất để có thể được cấp cứu kịp thời
Để thuốc tránh xa tầm tay của trẻ em và thú cưng trong nhà.
Bảo quản thuốc ở nơi khô ráo thoáng mát, <30 ºC.
Ngoài ra, tránh để thuốc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng hoặc để thuốc ở những nơi ẩm ướt.
Credit Card Là Gì? Cách Sử Dụng Thẻ Credit Card An Toàn
Credit Card là gì?
Credit Card hay còn gọi là thẻ tín dụng được phát hành bởi ngân hàng. Thẻ tín dụng cho phép người dùng có thể chi tiêu trước trả tiền sau mà không cần phải có sẵn tiền trong tài khoản. Khách hàng sẽ được thoải mái chi tiêu theo hạn mức được cấp, gọi là hạn mức tín dụng. Hạn mức cao hay thấp sẽ phụ thuộc vào điều kiện của chủ thẻ và hồ sơ mở thẻ.
Khi thanh toán bằng thẻ tín dụng, khoản tiền sử dụng để chi tiêu chính là khoản vay từ ngân hàng và sẽ được miễn lãi trong vòng 45 ngày. Sau khoảng thời gian đó, nếu như khách hàng không thanh toán số tiền đã chi tiêu thì ngân hàng sẽ tính lãi suất. Số ngày tính lãi sẽ phụ thuộc vào kỳ hạn thanh toán.
Chức năng của thẻ Credit Card
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay đa số người tiêu dùng đều thích sử dụng thẻ tín dụng hơn là tiền mặt bởi những chức năng hữu ích mà nó mang lại:
Thanh toán dễ dàng
Với thẻ tín dụng bạn có thể dễ dàng thanh toán tại bất cứ siêu thị, cửa hàng hay dùng để thanh toán hóa đơn, mua hàng trực tuyến…Chỉ cần nhập đầy đủ và chính xác các thông tin là bạn đã có thể thoải mái chi tiêu.
Thanh toán chậm
Không cần phải có tiền hay mang theo một số tiền lớn để đi mua sắm, giờ đây bạn có thể mua hàng bằng tiền ngân hàng rồi mới phải thanh toán sau. Hơn nữa bạn còn được miễn lãi lên tới 45 ngày. Sau khoảng thời gian đó mà bạn không thanh toán khoản vay thì sẽ bị tính lãi.
Rút tiền mặt
Credit card còn có thể sử dụng để rút tiền giống như thẻ ATM để chi tiêu nếu bạn muốn. Tuy nhiên việc rút tiền này chỉ nên sử dụng khi thật sự cần thiết bởi phí rút tiền mặt khá cao và lên đến 4% tổng số tiền rút. Bên cạnh đó khoản tiền bạn rút còn bị tính lãi khá cao.
Bạn chỉ cần đến cây ATM có biểu tượng Visa hoặc MasterCard như trên thẻ để rút tiền. Sau đó bạn thực hiện rút tiền tương tự như rút tiền ở thẻ ATM thông thường.
Trả góp
Chức năng cuối cùng không thể không nhắc đến khi sử dụng thẻ tín dụng đó là cho trả góp qua thẻ. Hầu hết các cửa hàng hoặc các trang thương mại điện tử hiện nay đều chấp nhận thanh toán trả góp qua thẻ. Với nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn và lãi suất trả góp chỉ từ 0%.
Điều này sẽ giúp giảm bớt gánh nặng tài chính khi phải thanh toán hóa đơn với số tiền lớn trong 1 lần. Cách thanh toán trả góp qua thẻ cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần mua sắm và sau đó chọn hình thức thanh toán toàn bộ tiền bằng thẻ tín dụng.
Những ưu điểm khi sử dụng thẻ Credit Card
Ngoài những chức năng kể trên, thẻ Credit Card còn sở hữu nhiều ưu điểm tuyệt vời khác như:
Nhỏ gọn tiện lợi và an toàn
Hầu hết các siêu thị, cửa hàng, nhà hàng hiện nay đều sử dụng máy POS thanh toán. Do đó mà khách hàng chỉ cần mang theo thẻ tín dụng để thỏa sức mua sắm chi tiêu chỉ với vài bước quẹt thẻ. Như vậy bạn sẽ tránh được rủi ro mang tiền mặt dễ bị rơi mất.
Chi tiêu linh hoạt hơn
Bạn đang cần mua một sản phẩm gì đó nhưng không mang theo tiền mặt hoặc không đủ tiền để mua món đồ đó. Đừng lo, với thẻ tín dụng bạn hoàn toàn có thể mua hàng trước rồi sau đó mới cần hoàn trả lại tiền cho ngân hàng sau mà vẫn được miễn lãi lên tới 45 ngày.
Kiểm soát chi tiêu dễ dàng
Hàng tháng ngân hàng sẽ gửi cho chủ thẻ sao kê thể hiện những giao dịch mà khách hàng đã chi tiêu bằng thẻ tín dụng gồm có thời gian, số tiền, loại tiền… Nhờ đó mà chủ thẻ có thể xem xét được số tiền chi tiêu đã hợp lý chưa và kiểm soát chi tiêu tốt hơn.
Hưởng các chương trình ưu đãi từ các ngân hàng liên kết và đối tác
Để thu hút khách hàng mở thẻ thì các ngân hàng liên kết thường liên kết với các siêu thị, nhà hàng, khách sạn…để đưa ra nhiều ưu đãi hấp dẫn như voucher giảm giá, ưu đãi hoàn tiền, trả góp 0%, tặng điểm đổi quà,…
Tính bảo mật cao
Ngày nay thẻ credit đểu ứng dụng công nghệ bảo mật EMV giúp phòng ngừa được tối đa khả năng rò rỉ thông tin thẻ. Nhờ vậy mà chủ thẻ có thể hoàn toàn yên tâm về tính bảo mật của thẻ. Nếu không may bị mất thẻ thì chủ thẻ chỉ cần liên hệ với ngân hàng để báo khóa thẻ để người nhặt được thẻ không thể sử dụng thẻ của bạn.
Công cụ hỗ trợ tài chính tối ưu
Nếu như bạn đang cần tiền mặt thì có thể ứng trước một số tiền từ thẻ tín dụng và sau đó có trách nhiệm hoàn trả lại cho ngân hàng.Bạn sẽ không phải trả bất kỳ khoản lãi nào nếu trả tiền đúng kỳ hạn.
Các loại thẻ Credit Card
Có rất nhiều loại Credit Card khác nhau, tuy nhiên hiện nay các ngân hàng phân thẻ tín dụng thành 2 loại chính:
Thẻ tín dụng nội địa
Là loại thẻ tín dụng được phát hành bởi một ngân hàng trong một quốc gia. Do đó chủ thẻ cũng sẽ chỉ có thể sử dụng thẻ tín dụng này để thanh toán cho các giao dịch ở trong nước.
Ví dụ bạn làm thẻ tín dụng tại ngân hàng Techcombank thì đây là thẻ tín dụng nội địa tại Việt Nam. Bạn chỉ có thể sử dụng để thanh toán tại Việt Nam và không thể giao dịch bằng thẻ tín dụng nội địa ở nước ngoài.
Thẻ tín dụng quốc tế
Là loại thẻ tín dụng có liên kết với các tổ chức phát hành dịch vụ thẻ ngân hàng quốc tế như MasterCard, Visa, JCB,…. Với thẻ tín dụng quốc tế bạn có thể dễ dàng thực hiện các giao dịch thanh toán cả trong và ngoài nước.
Ngoài cách phân loại trên thì Credit Card có thể được chia ra nhiều loại dựa theo tiện ích của thẻ như: thẻ tín dụng hoàn tiền (CashBack), thẻ tín dụng thường, thẻ tích điểm đổi quà (Reward), thẻ tích lũy dặm bay (Travel), thẻ tín dụng đi du lịch….Tùy theo mục đích sử dụng mà bạn lựa chọn loại thẻ phù hợp.
Điều kiện và thủ tục mở thẻ Credit Card
Là công dân Việt Nam hoặc người nước ngoài đang cư trú tại Việt Nam có độ tuổi từ 18 – 60 tuổi.
Có CMND/CCCD/Hộ chiếu còn hiệu lực.
Chứng minh thu nhập: Sao kê lương 3 tháng gần nhất, bảng lương, hợp đồng lao động, quyết định bổ nhiệm…
Không có nợ xấu, điểm tín dụng tốt.
Một số yêu cầu khách tùy theo từng ngân hàng.
Một số lưu ý khi sử dụng thẻ Credit Card
Để việc sử dụng Credit Card an toàn, tránh mất tiền oan thì bạn cần lưu ý một số điều sau đây:
Nếu không may bị mất thẻ cần báo ngay cho ngân hàng khóa thẻ để tránh thẻ bị người khác sử dụng và mất tiền không rõ nguyên nhân.
Để hạn chế mất tiền oan thì bạn nên ký tên vào mặt sau của thẻ, bởi trước khi tiến hành giao dịch thì có nhiều cửa hàng sẽ đối chiếu chữ ký trên mặt sau thẻ với chữ ký thanh toán.
Để tránh bị mất cắp tuyệt đối không cung cấp thông tin về số thẻ tín dụng, đặc biệt mã số CVV, CVC cho người khác.
Cần lưu ý đến thời gian thanh toán số tiền đã sử dụng trong thẻ tín dụng để tránh quá hạn sẽ phải trả lãi suất hoặc phí phạt.
Lưu giữ hóa đơn thanh toán để đối chiếu với sao kê hàng tháng, nếu có sai sót thì đây sẽ là bằng chứng để giải quyết.
Tổng kết
Sử Dụng Sữa Chua Uống Đúng Cách
Có thể khẳng định so với sữa tươi thì sữa chua uống cơ thể hấp thụ và tiêu hóa dễ dàng hơn. Đồng thời, hầu hết thành phần đường có trong sữa tươi là lactozơ, với những người không thể dung nạp lượng lactozơ này sẽ dẫn đến nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa hoặc tiêu chảy. Khi đó, sữa chua uống là sự thay thế khá tốt vì nó có rất ít lượng lactozơ.
Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng trong sữa chua uống và sữa tươi là khác nhau:
Sữa chua uống thiên về bổ sung lợi khuẩn và chất xơ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, một số kết hợp thêm 1 vài dưỡng chất khác.
Sữa tươi với nguồn gốc từ sữa bò (dê, cừu,…) lại là nguồn cung cấp dồi dào đạm, canxi, phốt pho và các vitamin, vi chất khác,…
Vì thế chúng có thể dùng kết hợp chứ không hẳn là thay thế được cho nhau, nhất là với trẻ nhỏ cần nhu cầu dinh dưỡng cao để phát triển hoàn thiện. Lưu ý thêm sữa chua uống cũng chỉ dùng được cho trẻ trên 1 tuổi, là khi hệ tiêu hóa đã khá hoàn thiện để tiêu thụ lượng lớn lợi khuẩn có trong sữa chua uống.
Sữa chua uống nên dùng kết hợp chứ không thay thế hoàn toàn cho sữa, sữa tươi
Không hẳn dùng càng nhiều sữa chua uống càng tốtLượng lợi khuẩn dồi dào có trong 1 hộp sữa chua uống đủ để hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, kích thích ăn ngủ ngon, hấp thụ dinh dưỡng tốt…Tuy nhiên, không vì thế mà uống càng nhiều sữa chua sẽ càng có lợi.
Nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến dư thừa axit trong dạ dày, ảnh hưởng hoạt động của những enzyme tiêu hóa, giảm vị giác và làm mất cân bằng cấu trúc điện phân. Như thế bạn sẽ không đạt được kết quả mong muốn khi sử dụng sữa chua uống, mà còn phản tác dụng lên hệ tiêu hóa có thể đã kém ổn định trước khi sử dụng sản phẩm.
Với trẻ nhỏ, 1 hộp nhỏ sữa chua uống 1 ngày là đủ và tốt cho hệ tiêu hóa non nớt. Người lớn thì có thể dùng 1 – 2 hộp mỗi ngày để bổ sung lợi khuẩn, hỗ trợ tích cực cho hệ tiêu hóa.
1 – 2 hộp sữa chua uống 1 ngày là đủ cho cơ thể người khỏe mạnh
Sữa chua uống cần uống có thời điểm để phát huy hết lợi íchCũng như sữa tươi, sữa chua uống cũng cần sử dụng đúng thời điểm để cơ thể hấp thụ tốt các lợi khuẩn và dưỡng chất có trong nó.
Trước hết, cần ghi nhớ sữa chua uống không uống lúc đói, vì khi đó độ axit trong dạ dày lớn (pH=2), ăn sữa chua vào lactic axit sẽ giết chết hết axit trong dạ dày, cơn đói sẽ tệ hại hơn và dạ dày bạn sẽ khó chịu hơn.
Tốt nhất nên dùng sữa chua uống sau bữa ăn chính 30 phút đến 2 tiếng, là khi độ axit kiềm trong dạ dày thích hợp nhất cho việc sinh trưởng của lactic axit có trong sữa chua uống.
Thời điểm dùng sữa chua uống cũng quyết định hiệu quả sử dụng lên sức khỏe
Không hâm nóng sữa chua uống khi dùngCác lợi khuẩn có trong sữa chua uống sẽ bị tiêu diệt khi gặp nhiệt độ cao.Vì vậy, với sữa chua uống bạn không nên hâm nóng hay trộn vào đồ ăn/thức uống còn nóng để bảo vệ lượng lợi khuẩn tối ưu cho hệ tiêu hóa khi uống vào.
Kết hợp cùng các thực phẩm khác cách khoa họcThành phần sữa chua uống có chứa Amin, vì vậy không kết hợp sữa chua uống với các thực phẩm chứa Nitrit như lạp xưởng, xúc xích, thịt muối, thịt đóng hộp, các thức ăn giàu chất béo,… để tránh chúng kết hợp và sản sinh ra chất nitrosamines – một chất gây ung thư rất mạnh.
Cũng không dùng sữa chua uống cùng với các thuốc có chứa kháng sinh sẽ khiến vi khuẩn lactic và các vi khuẩn có lợi khác bị tiêu diệt.
Advertisement
Tổng Hợp 8 Cách Sử Dụng Nấm Linh Chi Hiệu Quả, An Toàn
Nấm linh chi ngâm rượu
Nấm linh chi khi ngâm rượu có tác dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe con người. Một số công dụng tuyệt tời từ rượu nấm linh chi như: Giải độc gan, tăng cường sinh lực, bồi bổ sức khỏe.
Cách làm nấm linh chi ngâm rượu với táo đỏ
Chuẩn bị nguyên liệu:
Nấm linh chi: 1kg
Táo đỏ: 500g
Rượu trắng: 10 lít
Cách thực hiện:
Nấm linh chi và táo đỏ mang đi rửa sạch sau đó thái mỏng. Cho tất cả nấm linh chi và táo đỏ vào bình thủy tinh, đổ rượu vào và đậy kín nắp. Rượu nên được bảo quản nơi khô ráo, tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời.
Cách làm nấm linh chi ngâm rượu với đông trùng hạ thảo
Chuẩn bị nguyên liệu:
Nấm linh chi: 20g
Đông trùng hạ thảo sợi: 20g
Rượu trắng: 10 lít
Cách thực hiện:
Cho nấm linh chi, đông trùng hạ thảo vào bình rồi đổ rượu từ từ. Đậy kín nắp và bảo quản nơi tránh ánh nắng mặt trời, thông thoáng. Sau 25 – 30 ngày có thể lấy ra dùng
Trà nấm linh chiTrà nấm linh chi có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như:
Tăng cường tuần hoàn máu
Bồi bổ cơ thể khỏe mạnh
Làm đẹp da, cải thiện trí nhớ
Tăng cường hệ miễn dịch
Giảm mệt mỏi, căng thẳng
Hạn chế bệnh xơ vữa động mạch
Giảm cân, chống béo phì
Cách pha trà nấm linh chi
Sử dụng nấm linh chi thát lát (5-7g) cho vào bình rồi pha với nước sôi, đậy nắp kín. Sau đó để khoảng 20-30 phút thì có thể thưởng thức.
Sau khi uống hết nước thì cho thêm nước vào tiếp tục uống với 3-4 lần nước như vậy.
Nước nấm linh chiTương tự như trà nấm linh chi, việc nấu nước nấm linh chi uống hằng hàng cũng mang lại những công dụng như:
Ổn định huyết áp
Hạn chế mắc bệnh tim mạch
Tăng cường chức năng cho gan và thận
Phòng ngừa bệnh đường hô hấp
Hỗ trợ trong điều trị ung thư
Tăng cường hệ miễn dịch
Giảm căng thẳng mệt mỏi
Cách nấu nước linh chi uống hằng ngày
Cho nấm Linh Chi cắt lát vào phích, ngâm với nước sôi trong 1 giờ sau đó uống trong ngày thay nước hằng ngày.
Nấm linh chi ngâm mật ongNấm linh chi ngâm mật ong là sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần tự nhiên mang đến nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Một số công dụng của nấm linh chi ngâm mật ong đối với con người như:
Tăng cường miễn dịch
Giảm stress
Chống ung thư
Tốt cho hệ tuần hoàn
Làm đẹp da
Cách làm nấm linh chi ngâm với mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
Nấm linh chi: 5 -7g
Mật ong: 1 -2 muỗng cà phê hoặc tùy bạn thích uống ngọt thì cho thêm
Cách thực hiện:
Nấm linh chi đem thái lát mỏng rồi đổ nước sôi vào ủ khoảng 20 phút cho thêm mật ong, khuấy đều rồi uống hằng ngày.
Nấm linh chi trắng xào thịt bòNguyên liệu làm nấm linh chi trắng xào thịt bò
Thịt bò: 200g
Nấm linh chi trắng: 100g
Ớt chuông: 1 Trái
Gia vị: Dầu ăn, gừng, tiêu, dầu mè, dầu hào, nước tương, bột bắp, mật ong, bột ngọt, hành lá
Cách làm nấm linh chi trắng xào thịt bò
Bước 1 Sơ chế và ướp thịt bò
Thịt bò rửa sạch, cắt theo thớ ngang, cắt thật mỏng. Xay phần tiêu sọ, rắc vào thịt bò. Ướp thịt với 2 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng cà phê nước tương,1 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng bột ngọt, 1 muỗng canh bột bắp, 1/2 muỗng cà phê mật ong trong vòng 30 phút.
Bước 2 Sơ chế các nguyên liệu còn lại
Gừng cạo sạch vỏ, cắt sợi mỏng. Hành lá rửa sạch, chẻ dọc, cắt khúc. Nấm rửa sạch, ngâm muối 15 phút, để ráo. Ớt chuông đỏ cắt vừa ăn.
Bước 3 Xào thịt bò
Đun chảo nóng, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn, gừng, hành, cho ớt chuông vào xào trong 1 phút. Tiếp tục cho nấm linh chi vào chảo, thêm thịt bò vào với lửa lớn và đảo thật nhanh tay rồi tắt bếp.
Canh nấm linh chiNguyên liệu làm canh nấm linh chi
Rau muống: 400g
Nấm linh chi trắng: 50g
Gia vị: Muối, đường, hạt nêm, nước tương
Cách làm canh nấm linh chi
Bước 1 Sơ chế các nguyên liệu
Rau muống tước bỏ lá, cọng già, chỉ lấy phần gọng non, cắt khúc vừa ăn rồi rửa nhiều lần với nước cho thật sạch rồi để ráo nước. Linh chi cắt bỏ gốc nấm rồi rửa, để ráo nước.
Bước 2 Nấu canh
Nấu 1 nồi nước sôi, cho nấm linh chi vào nấu sôi trở lại, sau đó thêm rau muống rồi nêm nếm gia vị vừa ăn nấu thêm 3′ nữa thì tắt bếp.
Súp nấm linh chiNguyên liệu làm súp nấm linh chi
Nấm linh chi nâu: 200g
Tôm tươi: 12 con
Trứng muối: 4 quả
Đậu hũ non: 1 hộp
Gia vị: Muối, bột bắp, dầu ăn
Cách làm súp nấm linh chi
Bước 1 Sơ chế nguyên liệu
Đậu hũ non mua về xả nhẹ với nước cho sạch, thái nhỏ vừa ăn. Nấm linh chi nâu rửa sạch. Tôm bóc vỏ, bỏ chỉ đen. Lòng đỏ trứng muối hấp chín, nghiền nhuyễn.
Bước 2 Nấu súp
Đun nóng nồi cho vào 1 muỗng canh dầu ăn, cho lòng đỏ trứng muối đã nghiền vào xào cho sôi, thêm đậu hũ non vào đổ ngập nước. Sau đó cho tôm vào, nêm muối cho vừa miệng. Hòa tan 1 muỗng cà phê bột bắp với nước lọc rồi cho vào nồi súp khuấy đều, đun sôi tiếp 2-3 phút thì tắt bếp.
Salad nấm linh chiSơ chế nấm linh cho khô:
Nguyên tai nấm: loại bỏ bùn đất, rửa sạch là có thể sử dụng
Thái lát nấm: sau khi sơ chế sạch, nấm sẽ được thái lát ngang để sử dụng.
Bột nấm: để có được bột nấm, bạn hãy sơ chế sạch, sấy khô, sau đó xay nấm thành bột.
Advertisement
Sơ chế nấm linh chi trắng: cắt bỏ phần gốc, rửa sơ với nước muối rồi chế biến thành món ăn.
Đối tượng sử dụng:
Những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ,…
Người cần bồi bổ sức khỏe, mất ngủ, ăn không ngon, tiêu hóa kém
Người già giảm trí nhớ
Người mắc bệnh xương khớp
Người muốn tăng cường chức năng sinh lý
Liều lượng sử dụng
Người bình muốn bồi bổ sức khỏe: Đun sôi khoảng 1,5 – 2 lít nước và dùng khoảng 4 – 5 lát nấm linh chi là tốt nhất.
Người mắc bệnh trong người: Dùng từ 10 -15g nấm linh mỗi ngày.
Lưu ý: Những người vừa mới phẫu thuật đang điều trị bằng thuốc kê đơn, người bị huyết áp thấp thì tuyệt đối không được sử dụng nấm linh chi. Nếu như sử dụng không có sự chỉ định của bác sĩ sẽ làm cho tình trạng bệnh nặng hơn, biến chứng và nhiều tác dụng phụ.
Cập nhật thông tin chi tiết về Sử Dụng Thuốc Giảm Đau Bụng Kinh An Toàn Và Đúng Cách trên website Cuik.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!