Bạn đang xem bài viết Suy Dinh Dưỡng Chiều Cao Ở Trẻ Nhỏ Và Những Mẹ Cần Biết được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Cuik.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Ngoài ra, những bé sinh non hoặc trẻ bị suy dinh dưỡng bào thai cũng là một trong những đối tượng dễ mắc bệnh suy dinh dưỡng chiều cao. Vì vậy, mẹ cần đặc biệt chăm sóc và nuôi dưỡng con một cách hợp lý, khoa học để trẻ có thể phát triển chiều cao tốt nhất.
2.2. Hậu quả của suy dinh dưỡng chiều cao đối với trẻ nhỏSuy dinh dưỡng chiều cao ảnh hưởng đến khả năng học tập của trẻ – Ảnh Internet
Suy dinh dưỡng chiều cao ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển hệ thống xương của trẻ. Bệnh là nguyên nhân chính hạn chế chiều cao của bé khi đã trưởng thành, tác động xấu đến yếu tố ngoại hình, cũng như sức khỏe của trẻ. Từ đó, ảnh hưởng đến cơ hội học tập và làm việc của bé sau này.
Hậu quả của suy dinh dưỡng thấp còi sẽ ngày càng nghiêm trọng nếu bệnh xảy ra lúc các cơ quan trong cơ thể bé chưa trưởng thành. Nếu bé mắc suy dinh dưỡng chiều cao trước 6 tuổi, con sẽ có nguy cơ chậm phát triển trí tuệ, giảm trí thông minh và trí nhớ.
Suy dinh dưỡng chiều cao cũng là nguyên nhân gây suy giảm hệ miễn dịch ở trẻ. Bé thiếu dưỡng chất sẽ không thể sản sinh các kháng thể, từ đó, tăng nguy cơ mắc bệnh ở trẻ, nhất là các bệnh về nhiễm trùng hô hấp như cảm cúm, tiêu chảy, kiết lỵ.
3. Giải pháp cải thiện chiều cao cho béBổ sung thêm sữa, phô mai, bơ…cho bé phát triển chiều cao tốt hơn – Ảnh Internet
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng để giúp bé phát triển chiều cao tối ưu nhất. Ngay từ khi mang thai, mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để không ảnh hưởng đến sự phát triển của bào thai. Chế độ ăn của mẹ bầu cần đảm bảo đủ protein, năng lượng, vitamin và khoáng chất. Thức ăn cho mẹ bầu cần đa dạng và có đủ 4 nhóm thực phẩm. Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung thêm sắt, acid folic để phòng chống thiếu máu và dị tật ống thần kinh thai nhi. Mẹ cần khám thai định kỳ và thẽo dõi tăng cân từng quý để bổ sung dinh dưỡng kịp thời.
Khi trẻ sinh ra,mẹ nên cho bé bú bằng sữa của mình hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Nếu mẹ thiếu hoặc mất sữa thì phải bổ sung sữa bột công thức theo tháng tuổi. Khi trẻ đã lớn, mẹ cũng nên cho con duy trì uống sữa hàng ngày, vì sữa là nguồn cung cấp canxi chính trong bữa ăn của trẻ và dễ hấp thu, nhất là khi trẻ còn nhỏ không ăn được nhiều tôm, cua, cá.
Mẹ cần bổ sung cho bé vitamin D và canxi một cách hiệu quả để con phát triển xương chắc khỏe. Không chỉ bổ sung cho bé các thực phẩm quen thuộc như cơm, thịt, cá, rau, mà còn sử dụng thêm các thực phẩm giàu canxi như trứng, bơ, sữa…Mẹ cũng có thể cho con ăn thêm sữa chua sau bữa ăn để kích thích tiêu hóa, giúp bé hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất. Mẹ cũng nên quan tâm bổ sung các vi chất dinh dưỡng cho trẻ như kẽm, vitamin, selen,…theo hướng dẫn của bác sỹ.
Có thể chế biến một số món ăn từ thịt, cá, hải sản,…phù hợp cho bé – Ảnh Internet
Khi trẻ đã lớn hơn, yếu tố vận động và các thói quen của trẻ cũng là một trong những tác động chính đến quá trình phát triển chiều cao. Bé được vui chơi và tham gia các môn thể thao như bóng chuyền, bơi, bóng rổ,…hoặc tăng cường các bài tập tăng chiều cao để tạo ra tác động tích cực đến sự phát triển xương, thúc đẩy phát triển tầm vóc tốt hơn.
Suy dinh dưỡng chiều cao là bệnh không nguy hiểm đến tính mạng trẻ. Tuy nhiên, tình trạng suy dinh dưỡng chiều cao lại gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe, trí tuệ, ngoại hình,cũng như khả năng học tập của trẻ sau này. Vì vậy, mẹ cần theo dõi sức khỏe bé thường xuyên để có những phương pháp phù hợp giúp bé phát thể chất cũng như tinh thần tốt nhất.
Thương Biện tổng hợp
Lợi Ích Từ Dinh Dưỡng Sữa Mẹ Cho Trẻ
Dinh dưỡng sữa mẹ rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bài viết hôm nay chia sẻ một cái nhìn rõ nét nhất về vai trò của việc nuôi con bằng nguồn sữa mẹ quý báu.
Trong sữa mẹ có chứa rất nhiều dưỡng chất và chất khoáng. Các chất này đáp ứng đầy đủ các nhu cầu thay đổi của bé. Nguồn dinh dưỡng tuyệt vời này giúp bảo vệ bé khỏi viêm nhiễm và bệnh tật. Việc cho trẻ bú mẹ không chỉ có lợi cho trẻ, mà còn có lợi cho người mẹ trên nhiều phương diện.
Phát triển và tăng cường hệ miễn dịch cho bé
Theo các chuyên gia nghiên cứu và chỉ ra rằng sữa mẹ là một kho dinh dưỡng tuyệt vời. Thành phần dinh dưỡng sữa mẹ có rất nhiều vi khuẩn có lợi, đạm whey, đường lactose…Chính những yếu tố này giúp phát triển một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh cho bé. Ngoài ra các yếu tố miễn dịch khác nhau cũng có thể bảo vệ trẻ nhỏ chống lại các vi khuẩn trên diện rộng.
Bảo vệ sức khỏe bé lâu dài
Trẻ được hấp thu những dinh dưỡng sữa mẹ sẽ khỏe mạnh hơn so với những đứa trẻ khác. Đó là điều chắc chắn đã được khoa học và thực tế chứng minh. Sữa mẹ là nguồn thực phẩm tuyệt vời không gì có thể thay thế được. Nhất là đối với trẻ trong 6 tháng đầu, sữa mẹ là nguồn thực phẩm duy nhất. Sữa mẹ vô khuẩn và sạch sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài cho trẻ. Sữa mẹ giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa, nhiễm trùng hô hấp ở trẻ. Ngoài ra, sữa mẹ còn giúp trẻ phát triển nhận thức tốt.
Bảo vệ sức khỏe người mẹ
Khi cho con bú người mẹ sẽ hạn chế được quá trình rụng trứng, giảm khả năng phát triển ung thư buồng trứng. Theo các bác sĩ, mẹ nào cho con bú sớm sẽ giúp co hồi tử cung tốt, tử cung sớm trở lại kích thước và hình dạng bình thường như trước khi mang thai. Hơn nữa việc cho con bú góp phần trục xuất các sản phẩm còn sót lại như nhau thai và màng nhầy. Điều này giúp sớm chấm dứt hiện tượng chảy máu âm đạo sau sinh. Đặc biệt, mẹ có thể tránh được tình trạng áp xe vú, phòng ngừa ung thư vú giai đoạn tiền mãn kinh.
Gắn chặt tình cảm mẫu tử
Trong quá trình cho con bú, người mẹ thường âu yếm và nâng niu con. Điều này về tâm lý rất tốt cho cả mẹ và con. Bé cảm thấy an toàn và thoải mái hơn. Người mẹ cũng cảm thấy hạnh phúc và tự hào hơn về thiên chức của một người phụ nữ. Chỉ có người mẹ mới có thể làm được việc cho con bú, từ đó tạo ra mối liên kết thiêng liêng giữa hai mẹ con.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
Những Thông Tin Cần Phải Biết Về Nấm Linh Chi 2023
Một tai nấm linh chi
Sơ lược về nấm linh chiLà một dược liệu phổ biến không chỉ ở Việt Nam với tên gọi quen thuộc là Linh chi, nó còn được biết tới rộng rãi ở các quốc gia với nhiều tên gọi như LingZhi ở Trung Quốc, Reishi ở Nhật Bản. Giới khoa học gọi nó là Ganoderma lucidum và những người say mê nó lại gọi bằng những cái tên khá mỹ miều như tiên thảo, nấm linh chi, nấm trường thọ, vạn niên nhung.
Theo như những tư liệu cổ, người ta không chỉ đánh giá cao nấm linh chi qua dược tính mà còn đưa nó lên vị trí thượng dược, qua mặt cả nhân sâm, để khẳng định giá trị không gì sánh bằng của loại dược liệu này.
Ở Việt Nam, có thể tìm thấy loại nấm này trong nhiều vùng rừng núi ở Thanh Hóa, Hà Tĩnh, Tây Nguyên, Lào Cai, Lâm Đồng, Sapa, Tam Đảo… Đây là nấm linh chi rừng vô cùng quý hiếm với giá bán cao ngất ngưỡng cùng những giá trị dược liệu thượng đẳng bên trong. Tuy nhiên, không phải lúc nào nguồn cung này cũng đủ nên hiện nay người ta đã thực hiện nuôi trồng nấm linh chi để kịp thời đáp ứng các nhu cầu của người tiêu dùng. Trên thế giới, cũng có thể bắt gặp nấm linh chi sinh trưởng ở Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc.
Nấm linh chi rừng sinh trưởng trên một thân cây
Vì là nấm nên hình thức sinh sản của nó cũng tuân theo quy luật chung là phát tán bào tử trên mũ nấm ra môi trường xung quanh. Điều kiện thuận lợi để chúng sinh sôi là đất phải ẩm, mềm và xốp. Trong tự nhiên, có thể dễ dàng phát hiện ra nấm linh chi trên thân hoặc gốc của các cây còn sống hoặc đã chết. Thông thường, chúng được tìm thấy dưới dạng mọc đơn hoặc mọc thành cụm. Chúng có xu hướng sẽ hoá gỗ theo thời gian nên nếu không được tìm thấy kịp thời, những giá trị dinh dưỡng của nấm sẽ không còn nữa. Chính vì vậy, thời điểm thu hái nấm linh chi là một trong những điều luôn được người ta quan tâm.
Có thể dễ dàng nhận ra nấm linh chi có hai phần là cuống nấm và mũ nấm. Với phần cuống, ta có thể bắt gặp chúng hình trụ tròn hay dẹt, phân nhánh hoặc không phân nhánh. Phần mũ nằm lệch về một bên so với cuống và có những hình dạng khác nhau: Hình thận, hình tròn hay hình quạt…Mặt dưới phẳng, màu trắng ngà, khi già ngả màu nâu vàng, có nhiều lỗ nhỏ li ti, là nơi hình thành và phóng thích bào tử nấm.
Các loại nấm linh chiNhiều người tìm mua nấm linh chi thường choáng ngợp vì không biết nấm linh chi có mấy loại. Người ta thường phân chia nấm linh chi theo các tiêu chí khác nhau. Phổ biến nhất hiện nay trên thị trường là phân theo nguồn gốc xuất xứ, màu sắc của nấm và hiếm hoi hơn sẽ phân theo hình dáng của nấm.
Theo hình dángTiêu chí này sẽ phân loại dựa trên hình dáng bên ngoài của nấm như hình tròn, hình mũ, hình sừng hươu… Vì loại nấm này rất đa dạng kiểu dáng của thân và mũ nên bạn có thể bắt gặp những tai nấm linh chi hình tròn, hình bán nguyệt hay phân nhánh như sừng hươu.
Nấm linh chi sừng hươu
Theo nguồn gốc xuất xứTiêu chí này sẽ chia nấm linh chi theo từng quốc gia mà nó sinh trưởng.
Nấm linh chi Việt Nam: tại nước ta, người tiêu dùng có thể dễ dàng bắt gặp nấm linh chi với kích thước ở mức trung bình, thường là dưới 10cm. Nấm mềm hơn và có vị không đắng bằng nấm của các quốc gia khác. Vì là hàng nội địa không phải qua vận chuyển hay thuế quan nên giá tương đối mềm hơn so với các nước khác.
Nấm linh chi Trung Quốc: đặc điểm nhận biết của nấm từ quốc gia này là kích thước của nó thường dưới 17cm, mỏng và xốp, quanh gờ tai có một đường viền màu tím thẫm. Khi sử dụng, bạn sẽ nhận ra nó có vị đắng và không nồng.
Nấm linh chi Hàn Quốc: loại nấm này lớn hơn các quốc gia khác về cả kích thước lẫn cân nặng; độ dày của nó cũng nhỉnh hơn, thường rơi vào tầm 1,5 – 2cm. Nấm cứng hơn và có vị đắng nhất, không có vị chua nhưng lại thơm. Mũ nấm mang đặc trưng với màu vàng chanh bên dưới.
Nấm linh chi Nhật Bản: có kích thước và hình dáng tương đồng với nấm Việt Nam nhưng độ dày lớn hơn và nấm cũng cứng hơn. Tương tự như nấm của Hàn Quốc, nó cũng có màu vàng chanh trên mũ. Loại này cũng không có vị chua.
Theo màu sắcPhân theo tiêu chí này, người ta tìm thấy 6 loại nấm linh chi thông dụng sau:
Nấm linh chi tím đỏ (tử chi, mộc chi): đây là loại nấm màu tím với vị ngọt dễ chịu như màu sắc của nó. Rất có tác dụng cho việc chăm sóc sắc đẹp của da.
Nấm linh chi đen (hắc chi, huyền chi): bạn sẽ dễ dàng nhận ra màu đen huyền bí trên loại nấm này. Khi sử dụng, nó mang lại cho vị giác vị mặn khác biệt.
Nấm linh chi trắng (ngọc chi, bạch chi): loại linh chi này mang trên mình màu trắng nhẹ nhàng nhưng lại có vị cay.
Nấm linh chi vàng (kim chi, hoàng chi): dễ nhận ra bởi màu vàng rất đẹp mắt. Nó mang trong mình vị ngọt khi đưa vào sử dụng.
Nấm linh chi đỏ (xích chi, hồng chi): đặc trưng bởi màu đỏ trên thân nấm, đây là loại quý hiếm và được ưa chuộng nhất bởi dược tính của nó. Loại này có vị đắng, tính bình, không độc.
Nấm linh chi xanh (long chi, thanh chi): có vị chua, tính bình, không độc. Đúng như tên gọi, nó sẽ có màu xanh trên mũ và thân nấm.
Nấm linh chi đen
Trong 6 loại trên thì xích chi và hắc chi là hai loại được người sành nấm linh chi săn lùng hơn cả vì chúng mang trong mình dược tính tác động hiệu quả nhất tới sức khoẻ con người.
Tác dụng của nấm linh chi Theo Đông YTừ rất lâu, người ta đã biết sử dụng nấm linh chi vào trong y dược. Đông y chỉ ra nấm linh chi có vị đắng, tính hàn nên có tác dụng rất tốt cho việc dùng để bổ phế, dưỡng huyết, giải độc, thanh nhiệt, an thần. Khi sử dụng loại dược liệu này sẽ mang lại những tác dụng rất tốt cho da, mắt, trí não hay bất kì cơ quan nào trên cơ thể. Từng loại nấm linh chi sẽ mang tới những hiệu quả khác nhau cho người sử dụng. Cụ thể tác dụng của nấm linh chi là:
Xích chi: ích tâm và bổ khí, mang lại cảm giác ngon miệng khi ăn uống.
Tử chi: loại này sẽ có tác dụng lợi tinh, làm gân cốt khỏe mạnh và mang lại vẻ đẹp tươi trẻ cho làn da.
Hắc chi: giúp bổ thận, mang lại sự thư thái cho tinh thần.
Hoàng chi: loại này có tác dụng chủ yếu cho hệ thần kinh và giúp bổ tỳ. Khi sử dụng nó, sẽ giảm căng thẳng, mang lại sự thoải mái, yêu đời.
Thanh chi: có tác dụng rất tốt cho mắt, giúp an thần, mang lại giấc ngủ thoải mái cho người dùng.
Bạch chi: giúp bổ phế điều trị các bệnh về phổi, tăng cường trí nhớ để não bộ luôn sáng suốt.
Nấm linh chi trắng
Theo Tây YVới trình độ khoa học kĩ thuật ngày nay, người ta đã phân tích được các thành phần hoá học bên trong nấm linh chi. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, sở dĩ loại nấm này lại có tác dụng ưu việt như vậy là do 3 hoạt chất polysaccharides, triterpenes, peptidoglycans bên trong nấm. Đây chính là át chủ bài giúp nấm linh chi giành ngôi vị cao nhất trong hàng dược liệu.
Không dừng lại ở đó, người ta còn tìm thấy một số vitamin và khoáng chất rất có ích cho cơ thể như như magiê, phốt pho, kali, canxi, sắt, kẽm… Bên cạnh đó, lysine và leucine cũng góp mặt và tạo nên giá trị vượt trội cho thành phần của nấm linh chi.
Một tai nấm linh chi nhỏ bé nhưng mang rất nhiều giá trị quý giá bên trong, đó chính là lí do nó có tác động rất tốt tới sức khoẻ con người. Tây y đã phân tích và đưa ra các tác dụng của nấm linh chi mang lại cho con người như sau:
Với hệ miễn dịch: giúp hệ miễn dịch của cơ thể tăng cường chức năng hoạt động để chống các loại bệnh do vi khuẩn hay vi rút có hại gây ra đồng thời ngăn chặn sự xâm nhập của các yếu tố có hại nhờ sản sinh các đề kháng cần thiết.
Với hệ tiêu hóa: nấm linh chi được chứng minh có tác dụng vượt trội trong việc tác động tới các hoạt động của hệ tiêu hoá, ngăn chặn các bệnh đường ruột, cải thiện sự hấp thu chất dinh dưỡng trong ruột và điều trị táo bón. Với hệ thần kinh: giúp an thần, giải phóng khỏi các cảm giác mệt mỏi, làm dịu các căng thẳng và giúp hệ đầu óc thư giãn. Với hệ bài tiết: hỗ trợ các hoạt động giải phóng độc tố của cơ thể, giúp giải độc gan, ngăn ngừa các bệnh về gan, mật. Với hệ tuần hoàn: thúc đẩy hoạt động của tim mạch, giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như máu nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch.Ngoài ra, nhiều người còn thắc mắc nấm linh chi chữa bệnh gì? Nó còn giúp hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường, hỗ trợ chống ung thư, làm đẹp da, chống dị ứng và mẩn ngứa, điều hòa kinh nguyệt…
Cách sử dụng nấm linh chiVới những công dụng thần kỳ như vừa kể trên, người ta đã sử dụng nấm linh chi vào đời sống hàng ngày như một loại thực phẩm để tăng cường sức khỏe. Kết hợp với các thực phẩm, dược liệu khác bằng nhiều phương thức chế biến khác nhau sẽ mang lại cho người dùng những lợi ích không thể ngờ được.
Nấu lấy nước: nấu sôi sau đó lọc lấy nước uống hằng ngày.
Trà nấm linh chi: đây là một phương pháp thường được mọi người áp dụng, nó mang lại một sự thư giãn đồng thời cũng cung cấp cho cơ thể trọn vẹn dưỡng chất từ nấm.
Nấu canh hoặc súp: như một thực phẩm, đây là cách mà người ta kết hợp nấm linh chi cùng các loại thực phẩm khác để mang lại một sức khoẻ dồi dào.
Ngâm rượu: đây cũng là một phương pháp khá phổ biến. Với cách này, dược liệu từ nấm linh chi sẽ càng phát huy hiệu quả nếu thời gian ngâm càng lâu.
Dưỡng da: kết hợp với mật ong, sữa tươi… sau khi nghiền nấm thành bột mịn để mang lại một làn da tươi sáng.
Chữa bệnh: kết hợp với các dược liệu khác hỗ trợ điều trị bệnh sẽ mang lại một kết quả mỹ mãn.
Trà nấm linh chi bổ dưỡng
Nấm linh chi khô hay tươi là tốt nhất?Nấm linh chi là một dược liệu quý, chính vì vậy sử dụng chúng như thế nào để phát huy hiệu quả nhất là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm. Dạng tươi hay qua phơi sấy là hình thức mà người tiêu dùng nên chọn lựa? Đây là câu hỏi thường gặp trong quá trình người tiêu dùng lựa chọn sản phẩm.
Xét về mặt sử dụng, nấm tươi và nấm khô đều tương đương nhau. Nhưng có một điểm khác biệt lớn chính là một số hoạt chất trong nấm chỉ xuất hiện khi gặp nhiệt độ thích hợp mà chỉ có phơi sấy mới giúp được.
Bên cạnh đó, phơi sấy sẽ giúp bảo quản nấm tranh tình trạng ẩm mốc tấn công gây hư hại so với giữ tươi. Nếu bảo quản trong điều kiện nhiệt độ lạnh sẽ làm mất hoặc ảnh hưởng tới các hoạt chất bên trong nấm.
Từ những điều trên, có thể thấy sử dụng nấm ở dạng khô đã qua phơi sấy là tối ưu nhất.
Nấm linh chi sấy khô
Lưu ý khi dùng nấm linh chiThời điểm thích hợp để dùng nấm là vào buổi sáng sớm. Vào lúc này, khi chưa có thức ăn trong người, dưỡng chất từ nấm sẽ được hấp thu triệt để vào máu.
Vì có tính hàn nên tình trạng hay gặp phải ở một số người khi sử dụng nấm trong thời gian dài là phân lỏng hoặc đau bụng. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều dùng thật kĩ càng. Liều dùng đối với nấm linh chi là tùy vào thể trạng của mỗi người. Hãy hỏi ý kiến chuyên gia để có được con số chính xác. Nhiều người thắc mắc uống nấm linh chi nhiều có tốt không? Ban đầu, nên dùng với liều ít để thăm dò và giúp cho cơ thể quen dần.
Để tăng cường hiệu quả thải độc của nấm linh chi, hãy uống nhiều nước. Muốn nấm linh chi phát huy tác dụng, cần phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài để phát huy được những hiệu quả vốn có mà nấm mang lại.
Đây là dược liệu quý, nhưng nó không có tác dụng thay thế thuốc điều trị. Do đó bạn nên kết hợp sử dụng nó với các loại thuốc đặc trị để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Với các đối tượng sau, nên tham vấn ý kiến chuyên gia kỹ khi sử dụng để tránh gây ra tác dụng phụ không mong muốn: người bị huyết áp thấp, bệnh nhân phẫu thuật, người dị ứng với các thành phần của nấm linh chi, phụ nữ có thai. Với những người này, nấm linh chi có thể gây ra các phản ứng phụ cho cơ thể, chính vì vậy liều dùng và cách dùng cần những chuyên gia cho ý kiến chính xác.
Nấm linh chi đỏ – loại tốt nhất hiện nay
Giá nấm linh chi là bao nhiêu?Như đã phân tích ở trên, tuỳ theo nguồn gốc xuất xứ, nấm mọc tự nhiên hay nuôi trồng mà sẽ có sự chênh lệch về giá nấm linh chi. Bên cạnh đó, màu sắc của nấm cũng tạo nên sự chênh lệch về mức giá, đắt đỏ nhất chính là tử chi vì những giá trị mà nó mang lại là lớn nhất.
Thông thường, với linh chi rừng, giá có thể lên tới vài triệu đồng một kg, còn với các loại nấm linh chi được con người trồng thì giá nấm linh chi sẽ dao động từ vài trăm đến trên một triệu đồng tuỳ loại.
Các loại nấm linh chi nhập khẩu cũng tuân theo quy luật này. Giá cao nhất sẽ thuộc về nấm linh chi Hàn Quốc bởi những giá trị dược liệu thượng đẳng của nó. Bên cạnh đó, cộng thêm thuế và chi phí vận chuyển thì mức giá cao nhất có loại lên tới trên năm triệu đồng. Ở các nước khác, giá sẽ thấp hơn.
Có rất nhiều loại nấm linh chi, nhưng theo nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ có một số nhỏ trong chúng là có dược tính tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, chính vì có giá trị cao nên việc xuất hiện hàng kém chất lượng trên thị trường là điều không thể tránh được. Thời điểm thu hái khi nấm hoá gỗ hoặc lúc nấm còn quá non cũng không mang lại hiệu quả sử dụng. Chính vì vậy, để mua được loại linh chi tốt và có nguồn gốc rõ ràng, cần liên hệ với các cơ sở uy tín để sở hữu được một sản phẩm chất lượng và giúp người tiêu dùng an tâm nhất.
Siêu thị Y tế sẽ tư vấn cho bạn bất kỳ thông tin hữu ích nào về nấm linh chi và các chế phẩm từ nấm linh chi mà bạn quan tâm. Bên cạnh đó, chúng tôi cung cấp các mặt hàng từ loại dược liệu quý hiếm này đã được cơ quan chức năng thẩm định và đánh giá kỹ càng.
Luôn luôn tâm niệm giá trị mang lại cho khách hàng là điều quan trọng nhất, trong suốt nhiều năm hoạt động chúng tôi đều đặt chất lượng sản phẩm lên hàng đầu. Chỉ có mang lại những giá trị làm khách hàng hài lòng thì chúng tôi mới có chỗ đứng vững chắc trên thị trường và trong lòng của người tiêu dùng. Vì thế những sản phẩm của chúng tôi đều được sản xuất từ nguồn nấm linh chi đạt chất lượng ngay từ khâu nuôi trồng hay thu hái. Với quá trình phơi sấy và đóng gói theo tiêu chuẩn GPP (Good Pharmacy Practices) một cách nghiêm ngặt sẽ đảm bảo mang tới cho bạn một sản phẩm chất lượng vượt trội.
Nhấc máy và liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0398883456 để Siêu thị Y tế có cơ hội phục vụ các bạn!
Tất tần tật những điều phải biết về bào tử nấm linh chi
Cách chế biến nấm linh chi Hàn Quốc ngon miệng và tốt cho sức khỏe
Thông Tin Cần Biết Về Cách Di Chuyển Ở San Francisco
Di chuyển từ sân bay quốc tế San Francisco về trung tâm thành phố
Hành khách có thể đặt chỗ của nhiều hãng hàng không khác nhau để tới San Francisco, với các chuyến bay hạ cánh tại sân bay quốc tế San Francisco (SFO). Khi dừng chân tại sân bay, có khá nhiều lựa chọn về phương tiện di chuyển để du khách tới khu vực trung tâm thành phố. Cụ thể là:
BART
BART là lựa chọn di chuyển hàng đầu từ sân bay về trung tâm San Francisco
BART hay Bay Area Rapil Transit’s là một cách di chuyển nhanh chóng, giá rẻ và đáng tin cậy để đi từ SFO đến San Francisco dễ dàng và tránh được tình trạng ùn tắc giao thông. Sau khi nhận hành lý, hành khách có thể di chuyển theo biển báo AirTrain – dịch vụ xe điện miễn phí đến tất cả các nhà ga, theo đường màu đỏ hoặc xanh để tói trạm dừng G và BART trong nhà ga quốc tế.
Giá vé BART sẽ được tính dựa trên quãng đường mà hành khách di chuyển, khoảng cách càng lớn thì giá vé càng cao. Giá vé khứ hồi từ sân bay tới trung tâm thành phố là 19.3 USD, hành khách có thể mua vé tại các trạm BART trong sân bay. Nếu hành khách mua vé nhưng không đủ để thanh toán cho đoạn đường di chuyển, có thể nạp thêm tiền tại các máy BART trong nhà ga.
Hành khách có thể mua vé BART tại các máy BART trong nhà ga
Tại các máy chỉ định trong trạm BART, hành khách có thể mua thẻ đa phương tiện để sử dụng khi di chuyển BART cũng như các hệ thông giao thông khác như xe bus Muni, xe đường phố ở San Francisco. Hành khách cũng có thể mua phiếu mua hàng BART trước để tiết kiệm thời gian. Loại phiếu này có giá là 21 USD, có thể mua tại bàn thông tin SFO trong nhà ga quốc tế.
Khi có vé, hành khách chỉ cần tới ga BART và lên tàu đi San Francisco, các chuyến tàu đến và khởi hành 3 – 4 lần/giờ, hoạt động cho tới 11:50 tối hàng ngày.
Hành khách chỉ cần tìm các trạm BART trong nhà gà là có thể di chuyển bằng phương tiện này
Đi Uber hoặc Lyft
Với các ứng dụng vận chuyển, hành khách có thể chọn Uber hoặc Lyft để lựa chọn tài xế và di chuyển về đúng địa điểm mà mình mong muốn. Các dịch vụ đón khách này sẽ tìm thấy tại các cổng ra nhà ga, ngay bên lề đường. Giá vé di chuyển sẽ có sự khác nhau dựa trên nhu cầu và tình trạng giao thông, nhưng thời gian di chuyển thường là 30 với phí là 30 – 40 USD tới các khu phố nổi tiếng ở San Francisco.
Dịch vụ Uber, Lyft có sẵn để bạn lựa chọn khi di chuyển từ sân bay về thành phố
Dịch vụ đưa đón
Một số xe chở khách chung cũng như tư nhân cung cấp dịch vụ đưa đón giữa SFO và các địa điểm do hành khách chỉ định. Chi phí cho lựa chọn này thường là 17 USD cho chuyến đi 1 chiều từ sân bay đến trung tâm thành phố. Tùy thuộc vào từng hành khách, xe đi chung có thể dừng tại nhiều địa điểm khác nhau, nên thời gian di chuyển sẽ có sự thay đổi, từ 35 – 90 phút.
Dịch vụ đưa đón được nhiều đơn vị cung cấp và có sẵn ở sân bay SFO
Taxi & Limousines
Có một số công ty Taxi và xe Limousine cung cấp dịch vụ vận chuyển từ sân bay SFO về trung tâm thành phố. Taxi thường khởi hành từ các điểm đón khách ở bên ngoài khu vực nhận hành lý của các nhà ga. Thời gian di chuyển Taxi tới các địa điểm phổ biến ở trung tâm San Francisco thường là 30 phút và có giá là 45 – 60 USD. Đối với xe Limousine, hành khách cần đặt dịch vụ trước với công ty cung cấp dịch vụ vận chuyển.
Taxi là phương tiện di chuyển nhanh chóng từ sân bay về thành phố San Francisco
Xe bus SamTrans
Cơ quan Giao thông Hạt San Mateo (SamTrans) cung cấp chuyến xe bus công cộng giữa SFO và trung tâm Transbay ở San Francisco trên các chuyến là KX, 292, 297 và 398 với giá 2 USD/chiều cho người lớn. Hành khách có thể tìm thấy các điểm đi xe bus SamTrans tại các nhà ga là:
Nhà ga số 2: Khu vực nhận hành lý ở cổng 2.
Nhà ga số 3: Khu vực nhận hành lý, lề đường liền kề cổng 4.
Nhà ga quốc tế: Tầng 1 cổng A và lề đường cổng G.
Để tiết kiệm chi phí, hành khách có thể di chuyển bằng xe bus SamTrans
Di chuyển tại thành phố San Francisco
Hệ thống giao thông ở San Francisco thực sự phát triển với nhiều tuyến đường và lựa chọn di chuyển đa dạng dành cho du khách.
Muni
Muni là hệ thống xe bus và tàu điện ngầm của San Francisco chạy khắp thành phố, vận hành xe bus, xe lửa, cáp treo và xe điện di sản F-line. Xe bus Muni là lựa chọn di chuyển trên mặt đất, giữa các tuyến phố, trong khi đó Muni Metro chạy trên đường ray và đôi khi là dưới lòng đất.
Bản đồ khu vực Vịnh của hệ thống vận chuyển Muni San Francisco
Điểm dừng của xe bus có nhiều hình thức như các nhà chờ xe bus nhỏ, điểm đón khách được sơn màu vàng trên cột điện và sơn màu trắng trên đường phố. Điểm dừng tàu điện ngầm có thể được tìm thấy giữa các tuyến đường và trong các nhà ga ngầm. Hành khách có thể sử dụng bản đồ Metro để tìm kiếm Metro gần nhất và nên tìm hiểu thông tin về Muni và Muni Metro.
Đối với tất cả các tuyến đường và thời gian của Muni cung cấp, bạn có thể gọi 511 để biết được thông tin cụ thể. Ngoài ra còn có nhiều ứng dụng điện thoại thông minh, bao gồm ứng dụng 511 SF Bay Trans Trip Planner, cung cấp bản đồ, tuyến đường và thời gian để bạn lựa chọn.
Bạn có thể cài đặt ứng dụng 511 để dễ dàng tìm kiếm đường đi ở San Francisco
Cáp treo và xe điện F-Line là những chiếc xe quá cảnh công cộng lịch sử của San Francisco. Cáp treo được đặt ở trung tâm thành phố và chạy trên ba tuyến: Powell-Hyde, Powell-Mason và California Street. Xe điện F-Line chạy lên và xuống Market Street suốt quãng đường tới Cầu cảng của ngư dân. Đối với lựa chọn di chuyển này, hành khách thể trả tiền trên chuyến đi, mua vé trước hoặc thanh toán qua ứng dụng MuniMobile.
PresidiGo Shuttle
PresidiGo Shuttle cung cấp dịch vụ chuyển tiếp miễn phí và có thể truy cập đến một khu vực xung quanh Presidio từ ba tuyến đường trong thành phố vào 7 ngày/tuần. Nhiều điểm dừng nằm trong khoảng cách đi bộ ngắn từ các tuyến xe bus Muni hoặc Golden Gate Transit.
PresidiGo Shuttle là một lựa chọn di chuyển phổ biến ở khu vực Presidio
Đi xe chia sẻ
Có một số dịch vụ chia sẻ xe theo yêu cầu để lựa chọn, hầu hết dịch vụ này được bắt đầu bởi người dân San Francisco. Để có thể đi xe chia sẻ, trước tiên bạn cần tải ứng dụng, đăng ký và thiết lệp hệ thống thanh toán thẻ tín dụng. Cả 2 lựa chọn là Uber và Lyft đều cung cấp các tùy chọn để yêu cầu dịch vụ xe hơi tư nhân cũng như các tùy chọn xe chung để được giảm giá, như Lyft Line và UberPOOL.
Có các điểm đón Uber, Lyft riêng tại thành phố San Francisco
Để sử dụng các dịch vụ này, hãy đặt địa điểm đón và điểm đến trong ứng dụng. Trong vòng vài phút, bạn sẽ được kết hợp với một trình điều khiển, đảm bảo liên lạc với tài xế của bạn, gọi điện, nhắn tin hoặc vẫy xe của họ và luôn xác nhận rằng bạn đang đi đúng xe.
Taxi
Như thông lệ ở hầu hết các thành phố của Hoa Kỳ, du khách có thể gọi Taxi trực tiếp hoặc sử dụng ứng dụng điện thoại thông minh. Hình thức di chuyển phổ biến này có thể tìm thấy ở mọi nơi, giúp bạn dễ dàng khám phá thành phố từ bất kỳ đâu. Tuy nhiên, di chuyển bằng Taxi thường có chi phí cao, nhất là khi các địa điểm nằm cách xa nhau và bạn chỉ đi một mình.
Taxi là một lựa chọn di chuyển cơ bản tại San Francisco
Hộ chiếu du lịch San Francisco & CityPASS
Nếu bạn ở lại hơn một ngày, Hộ chiếu du lịch San Francisco & CityPASS rất hữu ích, vì họ cung cấp các chuyến đi không giới hạn trên Muni, Muni Metro, xe điện lịch sử và cáp treo trong ba ngày liên tiếp. Có nhiều địa điểm trên khắp thành phố để bạn mua vé và vé ngày, như Trung tâm Thông tin Du khách San Francisco. Chi phí của lựa chọn này là:
Hộ chiếu du khách 1 ngày: 21 USD
Hộ chiếu 3 ngày: 32 USD
Hộ chiếu du khách 7 ngày: 42 USD
CityPASS dành cho người lớn: 94 USD
CityPASS cho trẻ em từ 5-11 tuổi: 74 USD
San Francisco CttyPASS là tẩm thẻ đặc biệt giúp bạn di chuyển và khám phá San Francisco dễ dàng
Thẻ Clipper
Thẻ Clipper là một cách dễ dàng để sử dụng các phương thức giao thông công cộng khác nhau trên khắp San Francisco. Mua thẻ nạp sẵn này cho phép du khách truy cập BART, xe buýt Muni, tàu điện ngầm Muni và cáp treo. Khi bạn lên các phương tiện di chuyển hãy giữ thẻ qua máy quét và lắng nghe tiếng bíp, để đảm bảo rằng bạn có số dư đầy đủ trên thẻ cho giá vé của bạn. Thẻ có thể được mua tại nhiều địa điểm và nạp lại tại các trạm Muni/BART.
Thẻ Clipper giúp bạn sử dụng các phương tiện giao thông dễ hơn
Thuê một chiếc xe hơi
Nếu bạn muốn khám phá các điểm đến ngoài San Francisco, du khách co thể lựa chọn các đối tác du lịch địa phương hoặc tự thuê xe. San Francisco Travel hiện hợp tác với chúng tôi để mang đến cho du khách những ưu đãi và cơ hội tốt nhất để khám phá những điểm đến dễ tiếp cận ngoài những cây cầu.
Có nhiều lựa chọn thuê xe đặc biệt để bạn khám phá San Francisco
Chi phí vận chuyển
Để tham khảo, đây là giá tiêu biểu cho các lựa chọn giao thông khác nhau trong thành phố.
BART từ SFO đến trung tâm thành phố: khứ hồi 17.90 USD, một chiều 8.95 USD.
Đi xe buýt/xe lửa Muni đơn lẻ: 2,75 USD (2,50 USD với thẻ Clipper hoặc đặt chỗ qua ứng dụng di động Muni).
Vé đi cáp treo đơn: 7 USD.
Đi xe chia sẻ (như Uber và Lyft) thường dưới 15 USD cho hầu hết các chuyến đi quanh thành phố.
Taxi thường dưới 20 USD cho hầu hết các chuyến đi quanh thành phố.
Chi phí cho các loại hình vận chuyển ở San Francisco không quá cao
Đăng bởi: Hoàng Văn
Từ khoá: Thông tin cần biết về cách di chuyển ở San Francisco
Jacuzzi Là Gì? Và 5 Thông Tin Hữu Ích Cần Biết Về Jacuzzi
Bạn có biết Jacuzzi là gì?
► Jacuzzi là gì?
► Lịch sử bồn tắm Jacuzzi
Vào những năm 1900, khi di cư sang Californita (Mỹ) để lập nghiệp, những người Ý mang họ Jacuzzi đã mang theo loại bồn tắm do chính họ sáng chế với những ống xịt nước cực mạnh giúp hỗ trợ máu lưu thông tốt hơn, giảm nhức mỏi, đau lưng, thấp khớp.
Vào năm 1956, khi một người thân lớn tuổi của những người Ý này bị căn bệnh nhức mỏi phong thấp hành hạ, hai anh em Jacuzzi đã nảy ra ý tưởng thiết kế hệ thống bơm nước trị bệnh xách tay. Mặt hàng này sau khi được đưa ra thị trường rất được ưa chuộng trong các bệnh viện, trường học.
Jacuzzi là gì? – Những người Ý mang họ Jacuzzi đã sáng chế nên loại bồn tắm này
Năm 1968, bồn tắm Jacuzzi được cải tiến thành phiên bản thứ 3 với tên gọi là Roy, sử dụng hệ thống phun nhiều vòi ngang bằng bơm cuốn vòng thay cho bơm đứng có nhiều vòi phun. Và đây cũng chính là thiết kế bồn Jacuzzi được ứng dụng rộng rãi trong các khách sạn hiện nay.
► Cấu tạo của bồn Jacuzzi
► Lợi ích của bồn tắm Jacuzzi
– Lợi ích bồn tắm Jacuzzi với khách hàng
Khi được ngâm mình trong bồn tắm hoặc hồ bơi Jacuzzi, khách hàng sẽ được tận hưởng cảm giác thư giãn, thoải mái khi những luồng nước nóng lăn tăn chuyển động quanh cơ thể. Qua đó giúp kích thích quá trình lưu thông máu, massage làn da theo cách tự nhiên nhất – làn da sau khi tắm bồn Jacuzzi cũng trở nên mịn màng hơn. Sử dụng bồn Jacuzzi sẽ giúp những khách hàng bị mắc chứng đau lưng, đau cổ xoa dịu cơn đau hiệu quả, cải thiện sức khỏe tốt hơn.
– Lợi ích bồn tắm Jacuzzi với khách sạn
Với các khách sạn có bồn tắm hay hồ bơi Jacuzzi, đây là yếu tố để thu hút khách có nhu cầu sử dụng dịch vụ này đặt phòng. Những khách có điều kiện kinh tế đi du lịch nghỉ dưỡng luôn mong muốn được sử dụng Jacuzzi để được tận hưởng cảm giác thư giãn tuyệt đối. Việc trang bị loại bồn tắm này cho spa và cả phòng Vip không chỉ giúp nâng tầm chất lượng dịch vụ mà còn gia tăng lợi nhuận cho khách sạn.
Khi trang bị Jacuzzi cho khách sạn, các chủ đầu tư cần chú ý lựa chọn kích cỡ bồn tắm sao cho phù hợp với diện tích phòng, lựa chọn màu sắc hài hòa với không gian để đem đến cảm giác tinh tế, sang trọng và đảm bảo yếu tố an toàn cho khách lưu trú sử dụng.
Bồn tắm Jacuzzi giúp nâng tầm chất lượng dịch vụ khách sạn
► Kích thước bồn tắm sục là bao nhiêu?
Về kích thước bồn tắm sục, có thể chia thành 3 dòng là bồn đơn, bồn đôi và bồn spa. Tương ứng với mỗi dòng bồn sẽ có nhiều kích thước khác nhau:
Bồn Jacuzzi đôi
Bồn Jacuzzi Spa
→ 1500 x 750 x 600 mm
→ 1600 x 800 x 600 mm
→ 1800 x 850 x 600 mm
→ 1700 x 1200 x 600 mm
→ 1900 x 1300 x 600 mm
→ 1500 x 1500 mm
→ 1650 x 1650 mm
→ 2000 x 2000 mm
► Giá bồn tắm Jacuzzi hiện nay
Trên thị trường hiện nay, mức giá bán bồn tắm Jacuzzi có sự chênh lệch rõ ràng phụ thuộc vào nguồn gốc sản phẩm là bồn lắp ráp tại Việt Nam hay bồn được nhập khẩu. Và thường thì bồn tắm sục của những thương hiệu nổi tiếng thế giới nhập khẩu vào Việt Nam thì giá bán sẽ cao hơn nhiều so với hàng trong nước. Theo ghi nhận của chúng tôi bồn tắm Jacuzzi có giá từ hơn 10 triệu trở lên – cho đến vài trăm triệu đồng, tùy thuộc vào kích thước và thương hiệu.
Hiện Tượng Nôn Trớ Ở Trẻ Sơ Sinh Và Một Số Điều Mẹ Chưa Biết
3. Cách khắc phục hiện tượng nôn trớ sinh lý ở trẻ sơ sinh
Khi xác định nôn trớ ở trẻ là nôn trớ sinh lý, mẹ có thể phối hợp các biện pháp sau để khắc phục hiện tượng nôn trớ ở trẻ sơ sinh:
Cho trẻ bú nhiều lần trong ngày, mỗi lần bú không no quá.
Muốn cho trẻ ăn dặm cần thay đổi từ từ, từ trạng thái lỏng sang đặc dần.
Khi cho trẻ bú, nên cho bú đều 2 bên.
Hạn chế tình trạng để trẻ “vừa bú vừa khóc”, nuốt hơi gây căng dạ dày.
Nếu trẻ bú bình, nên để đầu núm vú bình sữa luôn đầy sữa, không để bình sữa nằm nghiêng khi trẻ bú.
Cho trẻ sơ sinh bú bình đúng cách – Ảnh Internet
Khi cho trẻ bú xong, bế trẻ cao đầu trong khoảng 15 – 20 phút, vỗ lưng cho trẻ ợ hơi. Sau đó đặt trẻ nằm nghiêng về bên trái và kê gối hơi cao.
Không để trẻ bú nằm để tránh trường hợp sặc sữa, trớ sữa và không “tâng” trẻ lên xuống sau khi trẻ mới bú xong.
Dùng thuốc theo sự chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ. Cách này chỉ sử dụng cho khi hiện tượng nôn trớ ở trẻ sơ sinh đã điều chỉnh chế độ ăn và tư thế bú mà vẫn không có kết quả. Các thuốc sẽ có tác dụng tăng cường co thắt phần cuối thực quản, chống trào ngược và mở rộng cơ môn vị để thức ăn tống khỏi dạ dày. Tuyệt đối không được cho trẻ dùng các loại thuốc hỗ trợ mà không có sự chỉ định của bác sĩ.
4. Đưa trẻ đi khám khi đó là hiện tượng nôn trớ bệnh lý ở trẻ sơ sinhNếu qua thời kỳ nôn trớ sinh lý mà trẻ vẫn xuất hiện hiện tượng nôn trớ ở trẻ sơ sinh thì mẹ cần lưu ý một số trường hợp sau:
Nếu trẻ nôn trớ cấp tính kèm theo sốt thì có thể trẻ đang mắc các bệnh tiêu hóa như nhiễm trùng dạ dày, ruột, ngộ độc thức ăn, viêm mũi, viêm tai, viêm màng não, viêm ruột thừa, nhiễm vi khuẩn, virus…
Nếu trẻ nôn trớ không kèm theo sốt có thể do chế độ ăn sai lầm, hẹp môn vị, lồng ruột, thoát vị nghẹt, không dung nạp một số chất, rối loạn vận động dạ dày, thực quản… Dị tật đường tiêu hóa, bệnh đường hô hấp trên, não và màng.
Mọi biểu hiện nôn trớ bệnh lý đều cần đưa đến bác sĩ – Ảnh Internet
Nếu trẻ nôn trớ kèm theo có đờm và thở khò khè, trẻ có thể đang mắc các bệnh về tai mũi họng. Với bất cứ hiện tượng nôn trớ ở trẻ sơ sinh mà không phải là sinh lý, mẹ nên đưa trẻ đi khám để tìm nguyên nhân và cách điều trị phù hợp.
Hiện tượng nôn trớ ở trẻ sơ sinh là hiện tượng khá bình thường. Tuy nhiên thì mẹ cũng không nên chủ quan, màcần quan sát xem xét kỹ lưỡng những dấu hiệu đi kèm để có cách chữa trị cho trẻ kịp thời. Chúc bé nhà bạn lớn nhanh khỏe mạnh.
Ngọc Hoài tổng hợp
Cập nhật thông tin chi tiết về Suy Dinh Dưỡng Chiều Cao Ở Trẻ Nhỏ Và Những Mẹ Cần Biết trên website Cuik.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!